02/08/2012
По всей стране исчезают доступные общественные бани. Региональные власти избавляются от расходов на их содержание и получают прибыль от продажи площадей. Но для многих россиян баня является не столько местом для релаксации и общения – им просто негде больше мыться. Во всём мире общественные бани отмирали за ненужностью, вместе с бедностью, а в России эти процессы поменялись местами.
М очало
В случае с банями статистика не очень показательна. В 1970-е годы в Москве насчитывалось около сотни заведений, сегодня их число удвоилось. Но раньше баней считался помывочный комплекс вместимостью от 100 до 400 человек, а сейчас это сауна 2х3 метра, стол на 15 человек, мини-бассейн и комната отдыха с кроватью. Вход в советскую баню стоил 10-15 копеек, сегодня аренда сауны в час составляет 2-3 тыс. рублей. На всю столицу сохранилось полтора десятка классических заведений вроде Сандунов. Сеанс в Коптевских или Измайловских банях обойдётся 500-800 рублей.
Правда, Москва почти полностью ушла от коммунальных квартир без ванной, а в провинции всё по-прежнему: нет бани - негде мыться. И предложение за 500 рублей совершенно неприемлемо. В Нижнем Новгороде повышение платы с 25 до 80 рублей в старейших Ковалихинских банях вызвало настоящий шок среди пенсионеров: в центре огромное количество деревянных домов без горячей воды. Нормальное решение в такой ситуации: бани держат минимальную цену, город доплачивает им из бюджета. Для российского мегаполиса такие дотации составляют 10-20 млн. рублей, и власти экономят.
В Пскове за пять лет цены поднялись с 40 до 100 рублей. Так и не восстановлены после пожара старинные Гельдтовские бани. На 200-тысячный город работают пять заведений - это один из лучших показателей в регионах. Обычная история, когда в 5-тысячном посёлке закрывается единственная баня. Был случай в посёлке Тунгор на Сахалине: в помещении закрытой бани тут же возникло нелегальное казино.
Даже в богатом Петербурге ситуация вопиющая: бани исчезают в центральных районах, где до сих пор сохранилось огромное количество коммуналок. В Петроградском районе из 130 тыс. человек населения четверть - пенсионеры, пятая часть живут в коммуналках, а из четырёх общественных бань за несколько лет осталось одна.
Я моюсь только в бане, потому что в моей квартире около тридцати человек живёт, и каждому нужно то помыться, то побриться, то постираться - не успеешь душ включить, как тебе уже в дверь стучат, - сокрушается 68-летний Андрей Фёдоров. - На Малой Посадской улице лучшая баня в районе была: «сталинская», просторная, чистая. А теперь мне нужно на Большую Разночинную ездить, а там очередь на 40 минут. Да ещё с транспортом проблемы: постоишь на холоде 20 минут до трамвая - и привет. Много ли мне надо, чтобы простудиться.
В итоге жители коммуналок греют воду в кастрюлях, моются в тазиках. И даже современный водогрей им не поможет, потому что места под ванную в квартире всё равно нет.
Заодно и помыться
Удельные бани в Питере тоже снесли, несмотря на статус выявленного объекта культурного наследия. Пушкарские бани плюс к этому находились в зоне регулируемой застройки, губернатор Валентина Матвиенко публично пообещала здание сохранить, а правительственная комиссия издала соответствующее распоряжение. Но к 2007 г. от бань осталась одна фронтальная стена.
Бани - городская собственность, их продать проще, чем школу, филармонию и даже детский сад, по которым давно введены строгие процедуры, а каждое закрытие сопровождается гулом в прессе, - говорит адвокат Николай Артамонов. - Бань было по 3-4 в каждом районе. Обычно это старые здания, которые легко признать аварийными, снести и построить многоэтажный бизнес-центр. «Квадрат» недвижимости в центре Петербурга стоит 500-700 тыс. рублей, а ещё Маркс писал, что когда прибыль превосходит 300%, о совести говорить неуместно.
В очередной канун Дня Победы вдруг выяснилось, что в коммуналке без ванны и горячей воды живёт 100-летняя блокадница Прасковья Елисеева. Баню на Обводном канале, в которой она мылась всю жизнь, закрыли. Власти только разводят руками: в 2011 г. на субсидии городским баням и так потрачено 174 млн. рублей, которые распределили между 37 банями.
Осваивают их чисто по-российски. Например, в бане на 17-й линии есть субсидируемое отделение за 35 рублей, а есть «люкс» за 200. Там, где за 35, зачем-то разобрали бассейн, половина душей не работает, при этом простыня стоит 80 рублей, веник - 120. Но в отделение всё равно очереди, потому что сюда вынуждены ездить со всех районов города. Хотя, по данным опросов, 40% петербуржцев не пошли бы в общественную баню из-за антисанитарии.
В этих условиях Роспотребнадзор предложил новые санитарные нормы для бань, по которым «вне закона» окажется 60% заведений в городах. Они обязаны будут организовать озеленение территории, которой у большинства бань просто нет. Минимальная площадь парилки должна составлять 10 кв. метров. Все помывочные заведения обяжут обзавестись центральной двухтрубной системой горячего водоснабжения.
А бойлеры для нагрева воды, которыми пользуются большинство небольших саун, планируется запретить. Так же как и мягкую мебель! Вероятно, глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко планирует этой мерой обуздать проституцию, с учётом которой в саунах ставят двуспальные кровати.
Для многих граждан баня является местом общения, альтернативой кабаку, тысячам людей она помогла побороть болезнь, - говорит психолог Людмила Крапухина. - Если говорить о социальных аспектах, то закрытие бань может всерьёз отразиться на демографии. Сколько семей сохранилось из-за того, что в разгар запоя мужик сходил в баню, глубоко вздохнул и взял себя в руки. И сколько одиноких старушек сохранили человеческий облик благодаря бане рядом с домом.
В России традиционно лозунги, программы и практика существуют отдельно друг от друга. Гремит антиалкогольная кампания, первые лица вещают о здоровье нации, осваиваются миллиардные бюджеты на массовый спорт. Бани закрывают теми же руками.
Денис ТЕРЕНТЬЕВ,
Почему ходить в баню полезно - 20 секретовБаня — это наше все! Здоровье, красота, отдых, национальная особенность, развлечение и бездна удовольствия… Как бывалым, так и начинающим банщицам Мария ТАРАНЕНКО советует взять на заметку 20 любопытных фактов о бане
1. Правильный пар
Вначале на камни надо плеснуть просто горячую воду (это слегка их остудит). Затем — разведенный настой, а после — снова воду. Настоем можно сбрызнуть также стены и пол. Но не стоит поливать присутствующих. Смешавшись с потом, пар даст неприятный запах.
2. Техника безопасности
Ароматические масла летучи и легко воспламеняются. Поэтому их надо использовать только в водном растворе (7—8 капель на ковшик воды). Его готовят перед заходом в парную. Но только не прямо в ней.
3. Целебный дух
Эвкалиптовый пар содержит 40 полезнейших компонентов. Мятный улучшает настроение и успокаивает нервы. Липа усиливает потоотделение и лечит простуду. Можжевельник повышает иммунитет. Существуют любители пивного, квасного и даже табачного пара. Сигаретный дым вреден для здоровья, но в виде пара табак лечит проблемную кожу.
4. До седьмого
Пот охлаждает нашу кожу. Если он не появляется, температура тела и давление крови повышаются. А это плохо. Чтобы активизировать потоотделение, кожу массируют рукавичкой или полотенцем. Помогают отшелушивающие процедуры (предварительный пилинг под душем и т.д.), а также потогонные чаи. Хорошо действует мед. Фруктовые кислоты в его составе отшелушивают кожу и освобождают поры.
5. Токсины
С потом из организма выводится более сотни вредных веществ. Поэтому его лучше не вытирать, а счищать специальным скребком, чтобы токсины не впитались обратно.
6. Убрать лишнее
Перед заходом в парную нужно основательно очистить кожу. Снять макияж, принять душ без мыла и ополоснуть лицо (из-за жары остатки очищающего молочка будут раздражать кожу). Для душа надо запастись натуральной мочалкой или щеткой (синтетические оставляют на коже микротрещины и плохо полируют ее поверхность). Также стоит удалить лак с ногтей (жар все равно его погубит) и тщательно расчесать волосы, чтобы убрать укладочные средства.
7. По маслу
Масла просто созданы для бани. В отличие от кремов они содержат мало химических добавок, которые разрушаются при высокой температуре. Поэтому масло можно смело наносить на кожу, особенно если она склонна к сухости. Также масло втирают в волосы и ногти. Оно будет их укреплять, питать и защищать от перегрева, предотвращая потерю влаги.
8. Правила поведения
В парной можно провести в целом не более 35 минут, независимо от количества заходов. Перед каждым из них нужно отдохнуть 10—20 минут.
Тело в парной должно быть сухим, иначе можно испортить жар и навредить здоровью. Из-за мокрой кожи пар становится тяжелым.
Зайдя в парилку, закройте глаза: если вы не сможете определить, где находится печка (тепло обволакивает, а не пышет с одной стороны), вам повезло.
Все синтетические материалы (шапочки, полотенца, купальники) в бане противопоказаны. Не нужны здесь и готовые косметические средства (их консерванты в жаре разлагаются, нанося вред коже).
9. Под ноги
Ноги должны располагаться на одном уровне с головой или выше. Это обеспечит равномерное кровообращение, расслабление мышц и вывод токсинов. На полках часто можно найти специальные «уголки» под ноги, на которые многие по незнанию кладут голову. Сидя лучше не париться — это приводит к застою крови и оте-кам. Начинать нужно с нижней полки, постепенно поднимаясь выше.
10. Выпить лишнего
В бане нужно много пить. Но только минеральную воду или травяной чай. Тогда вся поступившая жидкость выйдет наружу, прихватив токсины. От черного чая и кофе лучше отказаться: они возбуждают нервную систему, что расслабленному организму ни к чему. Презирается бывалыми банщиками и пиво: алкоголь и тяжелое сусло этого напитка усиливают обезвоживание и блокируют вывод шлаков.
11. Осторожность
Самая большая банная ошибка — терпеть до последнего. Чтобы баня вместо пользы не принесла вреда, надо покидать ее при малейших признаках дискомфорта. В первый заход лучше не подниматься высоко и побыть в парной недолго. Тело будет постепенно адаптироваться к жаре без вреда для сосудов и нервной системы. Чувствительным натурам стоит взять с собой влажное прохладное полотенце. При малейших признаках головокружения приложить его ко лбу, к затылку или на область сердца. И осторожно покинуть парную.
12. Букет мечты
Создать пышный, легкий, ароматный веник — целое искусство. Ветки для него срезаются в определенные дни, в сухую погоду. В деревнях раньше это делали в соответствии с религиозными праздниками, а при сборе читали специальные молитвы и заговоры. Сушат веники в тени, на ветерке. Тогда они не теряют целебных свойств со временем и не облетают даже после десятка заходов.
13. Подготовительный процесс
В бане веник «запаривают»: кладут на несколько минут в горячую воду. Надолго оставлять не надо — уйдет аромат. Можно подержать мокрый веник над камнями парилки — пар от влажных листьев пропитывает баню целебным духом. Но лучше его при этом не трясти: листья, упавшие на каменку, сгорят и дадут неприятный запах.
14. Прикинуться веником
Березовый веник содержит эфирные масла, витамины С и А, продлевающие молодость кожи. Его листья хорошо прилипают к телу и впитывают пот, словно губка.
Дубовый веник не столь хорошо впитывает пот, зато нагнетает пар.
Эвкалиптовый веник помогает при простуде и легочных заболеваниях, ушибах, растяжениях и болях в суставах. Недостаток эвкалиптового веника — слишком тонкие ветки. Лучше добавить 2—3 эвкалиптовых прутика в березовый или дубовый «букет».
Хвойный веник — пихтовый, еловый, кедровый, можжевеловый. Он изгоняет любую хворь. Несмотря на то что после обработки иголки становятся мягче, это удовольствие не для всякого.
Крапивный веник — спасение для больной поясницы и суставов. Прежде чем начать париться, переложите его пару раз из горячей воды в холодную, подержав в каждой по 2—3 минуты. Тогда ожогов не будет.
15. Генеральная уборка
Парение с веником стимулирует кровообращение, усиливая потоотделение, и заряжает энергией. Движения должны быть мягкими, а веник поначалу лишь слегка касаться тела, нагнетая жар. Интенсивность действий определяет температура в парной. Если она высокая, хлещут мягко, если не очень — размашисто. Начинают обычно с поглаживающих движений от стоп к бедрам, животу, груди и шее. Затем энергично постегивают в том же порядке. Заканчивают растиранием: одной рукой придерживают рукоять веника, другой — прижимают листву к телу. Нужно почаще вдыхать ее аромат, он станет своеобразным массажем и для легких.
16. Действия после
Купель, прорубь, сугроб, бассейн — контрастные процедуры отлично действуют на сердце, сосуды, повышают иммунитет и омолаживают кожу. Но многие, наоборот, любят насладиться пропаренно-блаженным состоянием и помедитировать, завернувшись в полотенце. Каждый выбирает по себе. Важно, чтобы баня была в удовольствие. Если предстоит массаж, переохлаждаться не стоит: расслабленные жаром мышцы вновь войдут в тонус и разминать их будет сложней.
17. Маскарад
Баня — раздолье для масок. Лицо, тело, волосы, руки, ступни — любая распаренная часть нашего тела с благодарностью примет компоненты этих средств, активность которых возрастает вдвое.
Маски и масла для шевелюры надо оставлять на максимально возможный срок, спрятав волосы под войлочный колпак. Никаких пластиковых шапочек! При высокой температуре они выделяют вредные вещества.
На лицо после первого захода наносят очищающую маску, а после второго или третьего — увлажняющую или подтягивающую.
После всех ритуалов на кожу нужно нанести крем. Лучше с насыщенной текстурой. Он не даст распаренной коже расстаться с полученной влагой.
18. Не худо бы
После однократного посещения бани мы теряем до 2 литров воды. Но сниженный таким образом вес, увы, компенсируется уже через сутки. С другой стороны, на потоотделение организм расходует немало энергии, что приводит к похудению. Чтобы максимально усилить этот процесс, необходимо:
* Заходить в парную часто, сидеть недолго, а потом завернуться в простыню и ждать, когда потоотделение прекратится само.
* Исключить контрастные процедуры. Перепад температур тренирует сосуды и иммунитет, но также вызывает закрытие пор и прекращение потоотделения, при котором расходуются лишние калории. Ведь на производство и испарение пота организм расходует немало энергии.
* Пить горячие напитки, стимулирующие потоотделение.
* Париться лежа, в не очень влажной парной.
* Тот, кто парится на голодный желудок, худеет, а на сытый — тучнеет.
19. Спозаранок
На Востоке в баню принято ходить с утра. Считается, что после захода солнца тело накапливает усталость и менее охотно расстается с болезнями. Утренняя баня действительно заряжает энергией и дает легкость мышления.
20. Большая разница
Наряду с русской баней возросла популярность и ее зарубежных «родственников». Хаммам в идеале должен быть построен по принципу ладони, где каждый палец — банная ниша. Температура воздуха в них постепенно повышается от 70 до 100 ˚С, что позволяет подобрать оптимальный вариант. Влажность в хаммаме — 90 %, и проблем с потоотделением нет. Сауна В ней царит сухой жар (до -140 ˚С- при влажности 5 —15 %). Плескать воду на камни здесь не надо: из-за высокой температуры и слабой вентиляции пар получается «тяжелым», вредным для здоровья и кожи. Можно лишь слегка опрыскать камни и стены водой с ароматной настойкой. Хаммам противопоказан людям с плохим кровообращением и легочными проблемами, а сауна — страдающим тахикардией или клаустрофобией. При воспалительных или онкологических заболеваниях ходить в баню вообще не рекомендуется.
На Русском Севере издревле роды принимали в банях. Это было удобно: небольшая постройка долго держала тепло (что немаловажно в суровом климате), можно было лить воду на пол и в любой момент обмыть младенца, а отсутствие яркого света и посторонних хорошо сказывались на состоянии роженицы и ребёнка.
Кроме того, соблюдался и мистический смысл родов. Каждый человек появлялся на свет там, где мир людей пересекался с потусторонним миром, привыкал к новой действительности несколько дней и только потом как бы переходил на свет, к людям.
Повитуха была ответственна за то, чтобы переход произошёл безопасно, и никакие злые силы не навредили. С этой целью она совершала массу действий магического характера: окуривала помещение, бросала камни в каждый угол, договаривалась с Банником об успешном исходе дела.
Повитуха была не только акушеркой, но и детским ортопедом. Считалось, что младенец не будет сам по себе развиваться как положено, поэтому тельце новорождённого необходимо “править” - массировать и как бы “лепить” будущего человека.
Производились эти манипуляции при высоких температурах, когда баня была жарко натоплена. Несмотря на то, что, с точки зрения современной медицины, подобные действия весьма сомнительны для здоровья ребёнка, такая практика была многовековой.
Если все проходило хорошо, то повитуха выставляла перед дверью бани шест с рубашкой матери в знак того, что уже можно было входить внутрь, чтобы навестить роженицу и ребёнка.
Покупаться дома в ванной не так интересно, нежели сходить в баню. Ведь там и попариться можно в свое удовольствие, и получить хороший массаж березовым или дубовым веником.
Не стоит забывать и того, что общественные бани предназначаются для веселого времяпровождения в кругу семьи или с друзьями. Но необходимо знать, что надо брать с собой при походе в такое заведение.
Гигиена в общественной бане желает быть лучше. Особенно это касается старых заведений, которые давно ремонтировались. Ведь высокая температура и влажность — это идеальные условия для появления грибка и плесени. Поэтому, планируя поход в такое заведения, надо в первую очередь побеспокоиться про свои ноги. Обязательно необходимо приобрести вьетнамки или же резиновые тапочки.
Самое основное помещение в бане — это парилка. Тем температура может подниматься до +80 градусов. Вот и получается, что людям, у которых слабое здоровье или высокое давления, париться категорически запрещено. Но если со здоровьем все в порядке, помимо тапочек обязательно надо взять такие вещи :
— веник (он может быть сделан не только из веток определенных деревьев, но и других растений);
— два полотенца (одно для вытирания, а другое в качестве подстилки на полку);
— головной убор , который должен быть из войлока или фетра.
Хорошо, если одно полотенце будет на липучке. В этом случае его можно обернуть вокруг своих бедер (если оно широкое, то женщина может обернуть его вокруг груди).
Веник считается самым основным атрибутом в бане. Парение без него считается неполноценным. Изготовляется он из веточек березы, дуба, пихты, липы. В него можно добавить такие растения как чистотел, крапива. Если поход в это заведение совершается летом, веник может быть составлен из только что срезанных веточек. В другие сезоны его перед использованием обязательно надо запаривать. Делать это надо правильно, иначе листья быстро опадут и этот атрибут станет совершенно бесполезным.
При запаривании надо использовать два ведра с водой (они называются запарники и изготовляются из дерева). В одном должна находиться холодная вода, а в другом — горячая. Но это ни в коем случае не должен быть кипяток. Вначале веник минуты на 3-4 надо поместить в холодную воду. Это делается для того, чтобы с веника смылась пыль. К тому же, это позволит немного размякнуть листьям. После этого он помещается в горячую воду. Там он должен быть минут 10 или 15. И уже только после этого можно будет пользоваться веником. Но самый лучший метод запаривания — это на ночь опустить веник ручкой вниз в воду. А при походе в баню его надо завернуть во влажную тряпочку.
Потение давно известно своими полезными свойствами. Исследования гарвардских ученых показали, что люди племени майя имели специальные постройки для тепловых процедур еще 3000 лет назад. В Финляндии традиция париться в сауне насчитывает 1000 лет. Россия тоже известна своей любовью к бане.
Почему бани и сауны так популярны и не сдают своих позиций по сей день? Несмотря на то что тепловые процедуры имеют ряд ограничений и даже противопоказаний, в целом сауна полезна для организма.
В разных странах бани и сауны отличаются друг от друга. Обычно это комната или отдельное здание, где с помощью дровяной или электрической печи поднимается температура до 70-100 градусов. Температура тела при этом может подняться до 40 градусов.
Традиционные финские сауны - сухие, а турецкий хамам и русская баня - влажные.
Есть также инфракрасные сауны, которые часто можно встретить в фитнес-центрах или установить дома. В них воздух не нагревается, а тепловое воздействие осуществляется на человека с помощью инфракрасных ламп.
Независимо от типа сауны влияние на организм практически одинаково за небольшими исключениями. При нагревании тела увеличивается частота сердечных сокращений, сосуды расширяются, улучшается кровообращение и нормализуется давление. На улучшение сердечной деятельности влияет не только это, но и снижение стресса. У финнов есть выражение «заходишь в сауну и закрываешь дверь в остальной мир». Посещение сауны похоже на медитацию. Конечно, речь идет не о русской традиции париться с пивом и солеными закусками. Париться нужно в спокойном, расслабленном состоянии, пить при этом достаточно воды, только тогда можно будет получить настоящую пользу.
Масштабное исследование в Финляндии, длившееся 20 лет, показало, что посещение сауны 4-7 раз в неделю на 63 %, а 2-3 раза в неделю на 22 % снижает риск неожиданной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Другое финское исследование показало, что существует связь между регулярным посещением сауны и снижением риска развития болезни Альцгеймера и старческого слабоумия. Точных доказательств этого пока нет, но статистика показывает, что сауна благотворно влияет на здоровье мозга.
Посещение парилки расслабляет мышцы и облегчает боль/дискомфорт в суставах. В сауне у нас выделяются эндорфины, которые являются природными обезболивающими. Улучшение кровообращения способствует быстрому заживлению травм и восстановлению мышц. После серьезных физических нагрузок посещение сауны нежелательно, но попариться на следующий день будет не только приятно, но и полезно для того, чтобы привести мышцы в порядок.
Вопреки расхожему мнению сауна не приводит к сжиганию жира. Но регулярное посещение сауны действительно способствует похудению, поскольку улучшаются кровообращение и обмен веществ. Вместе с потом выводятся продукты распада, которые мешают организму качественно функционировать. Кроме того, в бане мы теряем много жидкости, а следовательно, и некоторое количество килограммов.
Если вы регулярно паритесь, то скоро заметите, что состояние кожи значительно улучшилось. Этому способствует улучшение кровообращения в целом, выведение токсинов с потом, расслабление, очищение пор и использование косметики, предназначенной для бани. Перед тем как идти париться, следует тщательно очистить кожу. После первого захода можно воспользоваться пилингом или скрабом, а после второго - очищающей маской на основе глины. Такие маски бывают не только для лица, но и для тела. После сауны не забудьте тщательно увлажнить кожу.
Русская баня часто подразумевает «массаж» вениками. Этот ритуал не только улучшает кровообращение, но и способствует усилению движения лимфы, а также очищению кожи.
Исследования в Финляндии, Канаде и Японии показали, что 15 минут в сауне в большинстве случаев не приносят вреда даже тем, у кого есть проблемы с сердцем. Если вы можете пройти пешком 30 минут или подняться на 3-4 этаж без остановок, то можете спокойно идти париться. Но если есть сомнения, лучше все-таки проконсультироваться с кардиологом.
Если у вас скачет давление, есть сильная аритмия, вы перенесли инфаркт или операцию на сердце, от посещения бани лучше отказаться.
Перед и во время посещения сауны следует избегать употребления алкоголя. Чтобы избежать проблем с сосудами, лучше не экспериментировать с ледяной купелью или прыжками в снег. Эти традиции есть у многих народов, но кардиологи считают, что для здоровья сердечно-сосудистой системы лучше подходит контрастный душ, чем такой резкий стресс. Парьтесь не дольше 15-20 минут, пейте чистую воду или слабый чай, а после сауны обязательно отдохните.
