Некоторые люди ходят в баню для того, чтобы просто помыться, некоторые обожают деревенский банный дух. Есть и такие, для кого посещение бани - это целый обрядовый ритуал. Сейчас бани, не только привелегия деревнских жителей, их строят повсеместно даже в мегаполисах.
Издавна наши предки посещение бани использовали в лечебных целях. В банном жару усиливаются обменные процессы, ускоряется кровоток и потоотделение. Ходите в баню не более одного-двух раз в неделю и сопротивляемость вашего организма различным инфекциям, увеличится в разы. Многие пользуются в парилках, специально приготовленными венниками из березовых, дубовых и других веток. Попаритесь в баньке березовым венничком и станите в разы бодрее и активнее, а дубовый выведет из организма лишние шлаки и вредные вещества.
По исконно русским традициям, в банях использовали родниковую или колодезную воду. Лечебные свойства чистой воды никогда не вызывали сомнений. После парилки, нужно обязательно ополоснуться прохладной водой, чтобы избежать перегревания своего организма. Бросаться в леденую воду или сугроб новичкам очень опасно, это может привести к резким заболеваниям.
Посещая баню на голодный желудок, можно похудеть, но делать это нужно регулярно. В этом случае, остывайте после парной медленно, чтобы не задержать потоотделение. Не рекомендуеться переедать, когда собираетесь в баню. Чувство тяжести в пищеводе испортит настроение и ухудшит самочувствие. Волшебную эластичность и нежность приобретает кожа человека после паровых ванн.
Но не переусердствуйте, частые банные посиделки могут отрицательно повлиять на ваше здоровье. Обострение хронических заболеваний, приведет к тяжелым нарушениям в организме. В баню нужно ходить не только зимой, чтобы согреться, но и в жару. В результате повышенного потоотделения, улучшается не только водно-солевой обмен в организме каждого человека, но и аппетит, и даже . В летнюю духоту, после баньки будете вновь чувствовать себя посвежевшим и бодрым.
Не стоит принимать холодные напитки, такие как минеральную воду, сок или ледяное пиво. Они способны охладить только пищевод, но не температуру всего тела. Улучшить ваше самочувствие, лучше всего сможет горячий травяной чай. Употребление алкогольных напитков, при посещении парилки или бани, категорически запрещено.
Среди пожилых людей существует поверье, что с 12 ночи, в баню приходят попариться темные силы. В такое время мыться уже не ходили, нужно было успеть засветло. Верить или нет в это сейчас непонятно, но врачи не рекомендуют это делать поздно ночью. Организм человека к концу дня устает, поэтому полезного эффекта, при принятии банных процедур в такое время, практически не будет.
Существуют , людям с серъезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Пожилые люди и дети, всегда должны находиться там под присмотром.
Баня несет в себе целительную силу природы и положительную энергию наших предков. Но не стоит превращать посещение бани, в развлекательное мероприятие, особенно с малознакомыми людьми и употреблением алкоголя.
02/08/2012
По всей стране исчезают доступные общественные бани. Региональные власти избавляются от расходов на их содержание и получают прибыль от продажи площадей. Но для многих россиян баня является не столько местом для релаксации и общения – им просто негде больше мыться. Во всём мире общественные бани отмирали за ненужностью, вместе с бедностью, а в России эти процессы поменялись местами.
М очало
В случае с банями статистика не очень показательна. В 1970-е годы в Москве насчитывалось около сотни заведений, сегодня их число удвоилось. Но раньше баней считался помывочный комплекс вместимостью от 100 до 400 человек, а сейчас это сауна 2х3 метра, стол на 15 человек, мини-бассейн и комната отдыха с кроватью. Вход в советскую баню стоил 10-15 копеек, сегодня аренда сауны в час составляет 2-3 тыс. рублей. На всю столицу сохранилось полтора десятка классических заведений вроде Сандунов. Сеанс в Коптевских или Измайловских банях обойдётся 500-800 рублей.
Правда, Москва почти полностью ушла от коммунальных квартир без ванной, а в провинции всё по-прежнему: нет бани - негде мыться. И предложение за 500 рублей совершенно неприемлемо. В Нижнем Новгороде повышение платы с 25 до 80 рублей в старейших Ковалихинских банях вызвало настоящий шок среди пенсионеров: в центре огромное количество деревянных домов без горячей воды. Нормальное решение в такой ситуации: бани держат минимальную цену, город доплачивает им из бюджета. Для российского мегаполиса такие дотации составляют 10-20 млн. рублей, и власти экономят.
В Пскове за пять лет цены поднялись с 40 до 100 рублей. Так и не восстановлены после пожара старинные Гельдтовские бани. На 200-тысячный город работают пять заведений - это один из лучших показателей в регионах. Обычная история, когда в 5-тысячном посёлке закрывается единственная баня. Был случай в посёлке Тунгор на Сахалине: в помещении закрытой бани тут же возникло нелегальное казино.
Даже в богатом Петербурге ситуация вопиющая: бани исчезают в центральных районах, где до сих пор сохранилось огромное количество коммуналок. В Петроградском районе из 130 тыс. человек населения четверть - пенсионеры, пятая часть живут в коммуналках, а из четырёх общественных бань за несколько лет осталось одна.
Я моюсь только в бане, потому что в моей квартире около тридцати человек живёт, и каждому нужно то помыться, то побриться, то постираться - не успеешь душ включить, как тебе уже в дверь стучат, - сокрушается 68-летний Андрей Фёдоров. - На Малой Посадской улице лучшая баня в районе была: «сталинская», просторная, чистая. А теперь мне нужно на Большую Разночинную ездить, а там очередь на 40 минут. Да ещё с транспортом проблемы: постоишь на холоде 20 минут до трамвая - и привет. Много ли мне надо, чтобы простудиться.
В итоге жители коммуналок греют воду в кастрюлях, моются в тазиках. И даже современный водогрей им не поможет, потому что места под ванную в квартире всё равно нет.
Заодно и помыться
Удельные бани в Питере тоже снесли, несмотря на статус выявленного объекта культурного наследия. Пушкарские бани плюс к этому находились в зоне регулируемой застройки, губернатор Валентина Матвиенко публично пообещала здание сохранить, а правительственная комиссия издала соответствующее распоряжение. Но к 2007 г. от бань осталась одна фронтальная стена.
Бани - городская собственность, их продать проще, чем школу, филармонию и даже детский сад, по которым давно введены строгие процедуры, а каждое закрытие сопровождается гулом в прессе, - говорит адвокат Николай Артамонов. - Бань было по 3-4 в каждом районе. Обычно это старые здания, которые легко признать аварийными, снести и построить многоэтажный бизнес-центр. «Квадрат» недвижимости в центре Петербурга стоит 500-700 тыс. рублей, а ещё Маркс писал, что когда прибыль превосходит 300%, о совести говорить неуместно.
В очередной канун Дня Победы вдруг выяснилось, что в коммуналке без ванны и горячей воды живёт 100-летняя блокадница Прасковья Елисеева. Баню на Обводном канале, в которой она мылась всю жизнь, закрыли. Власти только разводят руками: в 2011 г. на субсидии городским баням и так потрачено 174 млн. рублей, которые распределили между 37 банями.
Осваивают их чисто по-российски. Например, в бане на 17-й линии есть субсидируемое отделение за 35 рублей, а есть «люкс» за 200. Там, где за 35, зачем-то разобрали бассейн, половина душей не работает, при этом простыня стоит 80 рублей, веник - 120. Но в отделение всё равно очереди, потому что сюда вынуждены ездить со всех районов города. Хотя, по данным опросов, 40% петербуржцев не пошли бы в общественную баню из-за антисанитарии.
В этих условиях Роспотребнадзор предложил новые санитарные нормы для бань, по которым «вне закона» окажется 60% заведений в городах. Они обязаны будут организовать озеленение территории, которой у большинства бань просто нет. Минимальная площадь парилки должна составлять 10 кв. метров. Все помывочные заведения обяжут обзавестись центральной двухтрубной системой горячего водоснабжения.
А бойлеры для нагрева воды, которыми пользуются большинство небольших саун, планируется запретить. Так же как и мягкую мебель! Вероятно, глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко планирует этой мерой обуздать проституцию, с учётом которой в саунах ставят двуспальные кровати.
Для многих граждан баня является местом общения, альтернативой кабаку, тысячам людей она помогла побороть болезнь, - говорит психолог Людмила Крапухина. - Если говорить о социальных аспектах, то закрытие бань может всерьёз отразиться на демографии. Сколько семей сохранилось из-за того, что в разгар запоя мужик сходил в баню, глубоко вздохнул и взял себя в руки. И сколько одиноких старушек сохранили человеческий облик благодаря бане рядом с домом.
В России традиционно лозунги, программы и практика существуют отдельно друг от друга. Гремит антиалкогольная кампания, первые лица вещают о здоровье нации, осваиваются миллиардные бюджеты на массовый спорт. Бани закрывают теми же руками.
Денис ТЕРЕНТЬЕВ,
В банях не моются – там очищаются. Причем не только телом, но и душой. Этот священный ритуал избавляет организм от вредных токсинов, а голову – от негативных мыслей.
О благотворном психологическом влиянии бани люди догадались давно. Недаром знаменитые древнеримские термы напоминали скорее дворцы или храмы, а не утилитарные заведения для омовения тел. Помимо бассейнов с разной по температуре водой и комнат для массажа, в античных термах находились залы для занятий физкультурой, играми и даже музыкой.
Практически у каждого народа мира есть свои разновидности бань.
В турецкой бане (хаммам) температура примерна такая же, как и в сауне, – 70–100 градусов. Перед парной нужно посетить специальную комнату, где можно согреться изнутри, угостившись ароматным турецким кофе или чаем. Пол в парилке подогревается для обеспечения равномерной температуры по всему помещению. Часть турецкой банной церемонии – массаж мыльной пеной, эффект от которого не уступает косметическому пилингу.
Японские бани бывают групповыми и индивидуальными. Первые – сэнто – напоминают большие ванны, в которых одновременно сидят несколько человек. Вторые – офуро – представляют собой большие деревянные бочки с очень горячей водой. В бочке имеется сиденье, позволяющее человеку погрузиться в воду по горлышко. Поскольку париться японцы любят погорячее, сеансы довольно короткие, занимают всего 5 минут.
Финская сауна относится к суховоздушным баням. Ее особенность состоит в сочетании высокой температуры (под 100 градусов) с низкой влажностью (от 10 до 25%). Дышать горячим сухим воздухом в сауне для многих людей легче, чем переносить повышенную влажность русской бани (75–100%).
Баня по-нашему – влажная, поскольку воздух в ней смешан с паром, да и жар более умеренный (45–60 градусов). За счет этого испарение пота происходит медленнее. Поэтому даже подготовленным людям лучше проводить в парилке не более 15 минут.
Традиционная русская баня – это бревенчатый сруб с предбанником и парилкой. Баня «по-черному» строится с отверстием в крыше и сложенным из накаленных камней очагом, на который нужно лить воду, поддавая жару. Сажа и копоть в такой бане оседает на стенках парилки и на полках, поэтому выйти оттуда можно чернее, чем был до того, как помылся. Чтобы париться «по-белому», нужна печь-каменка с дымоходом и трубой. Но удовольствие и пользу можно получить и от посещения городской бани.
Визит в баню прекрасно отражается на внешности. Эта процедура очищает кожу от болезнетворных бактерий и способствует эффективному обновлению эпидермиса. Обновленная кожа содержит до 70% влаги, тогда как ороговевшие, мертвые частицы – всего 10%. Недаром после бани кожа нежна и мягка, как у младенца. К тому же в бане расширяются сосуды, а, стало быть, из парной даже от природы бледнолицый человек выходит со здоровым и привлекательным румянцем.
Но парилку стоит посещать отнюдь не ради одного только косметического эффекта. Главное назначение бани – выводить из организма шлаки и токсины. Потовых желез на нашем теле – от 2 до 5 млн. Только на 1 см2 ладони – их более 370, а на таком же участке подошвы – свыше 360. Потовые железы выводят через кожу влаги не меньше, чем почки. Подсчитано, что в бане человек теряет от 0,5 до 1,5 литра пота. Баня восстанавливает водно-солевой баланс, улучшает обмен веществ, поэтому регулярные походы в баню – отличное подспорье для желающих похудеть. Во время пребывания в парилке «сгорает» не только лишний жир, но и холестерин – главный провокатор атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Контрастные температуры тонизируют кожу и укрепляют сосуды, защищая от сердечных недугов. Банные процедуры питают ткани кислородом, улучшают кровообращение, расслабляют мышцы и вдвое сокращают содержание в них молочной кислоты, которая образуется во время занятий спортом. Поэтому после интенсивной тренировки очень полезно попариться – на следующий день мышцы болеть не будут.
Банный жар активизирует работу сердца, легких, улучшает качество крови: повышает гемоглобин и количество эритроцитов. Баня в сочетании с массажем способна восполнить дефицит двигательной активности у людей сидячих профессий. Ну и конечно, баня – непревзойденное средство от усталости и стрессов.
Правильно париться – занятие непростое. Подходить к этому делу нужно основательно, не торопясь. Сначала постойте под теплым душем. Но голову мочить не стоит – иначе в парной можно получить тепловой удар. Вытерев насухо тело, заходите в парную. Чтобы волосы не пострадали от горячего пара, на голову наденьте шапочку или обмотайте волосы полотенцем.
Первый заход в парную не должен продолжаться больше 5 минут. Заходите туда в следующий раз не раньше, чем через 10–15 минут. Теперь там можно задержаться подольше, но даже опытным посетителям бани не стоит проводить в парной больше получаса, иначе перегрузите сердце. В перерывах между заходами в парную, находясь в предбаннике, полезно пить много жидкости, восстанавливая водно-солевой баланс.
Но ни в коем случае во время банной процедуры нельзя принимать алкоголь – это увеличивает нагрузку на сердце. Кстати, спешить в баню не стоит и на следующий день после бурной вечеринки. Под влиянием алкоголя организму и так пришлось испытать серьезную нагрузку на сердце и сосуды, а в бане он вынужден претерпеть еще и температурный стресс.
Париться надо лежа, а не сидя и тем более не стоя. В горизонтальном положении жар равномерно воздействует на все тело. Начинать париться лучше с нижней полки, потом можно перебраться повыше, туда, где жар посильнее.
Сразу после парной хорошо окунуться в холодную купель, или нырнуть в прохладный бассейн, или просто встать под ледяной душ. Однако охлаждение должно быть недолгим, чтобы не застудиться. Мыться с мылом нужно после финального захода в парную. Неплохо захватить с собой в баню скрабы, антицеллюлитные массажеры. В бане их полезные свойства утраиваются.
Посетить парную полезно при начинающейся простуде – хорошенько прогревшись, можно предупредить надвигающееся заболевание. Также баня рекомендована людям, страдающим хроническим насморком, бронхитами и ларингитами. Баня необходима при проблемах с суставами, а также при неврологических недугах, ведь это хорошая профилактика артритов, радикулитов и миозитов. Однако в момент обострения этих заболеваний, а также при ОРВИ с высокой температурой посещение бани может только навредить – усилить воспалительный процесс. Баня противопоказана при нарушении кровообращения и сосудистой недостаточности, при болезнях сердца, гипертонии, острых воспалительных заболеваниях.
Приготовить баню – не только наука, но и искусство. Даже по поводу выбора веника знатоки могут рассуждать часами. Липовый, пихтовый, можжевеловый, хвойный, березовый, дубовый, эвкалиптовый, рябиновый, крапивный… Всех и не перечесть! Смысл парки с веником состоит не только в массажном эффекте, но и в нагнетании горячего воздуха к телу. Способов пользования этим важным банным реквизитом несколько. Веником тело поглаживают, постегивают, похлестывают, растирают и т. д. Перед применением веники желательно распарить, чтобы содержащиеся в них летучие вещества могли высвободиться и лучше проникать в тело. Если веник свежий, его надо лишь слегка сполоснуть, и он готов. Если сухой, то сначала его требуется ополоснуть, а затем положить в таз с теплой водой. Запаривать веник в крутом кипятке вредно – быстро опадут листья.
Лера Кудрявцева:
– Баню или сауну я не люблю. У меня после их посещения повышается давление, и я плохо себя чувствую. Поэтому обхожусь без банных процедур.
С одной стороны, вопрос: нужна ли современному человеку баня? может показаться риторическим, но с другой, на него желательно ответить перед началом строительства собственной парной.
Большинство современных людей не собирается отказываться от банных процедур, даже не смотря на то, что в каждой квартире сегодня есть ванная, джакузи или душ. Поход в баню является достоянием культуры русского народа, дошедшее до нас от далеких предков. Хотя точное время появления на Руси первых парных до сих пор неизвестно.
Согласно древним летописям, ритуал очищения тела и духа берет начало в V-VI вв. С тех времен, регулярное посещение бани стало неотъемлемой частью жизни русского человека. Говорят, что именно стремление к чистоте спасло наш народ от холеры, свирепствовавшей в средние века в Западной Европе и унесшей около 25 млн человек.
Но даже не смотря на столь явное доказательство положительных характеристик водных процедур, европейский народ не оценил опыта России и по-прежнему избегал походов в баню. Некоторые источники гласят, что за всю свою жизнь испанская королева Изабелла Кастильская мылась всего пару раз – в день своего рождения и перед свадьбой. А французский Людовик XIV советовал своим подданным побольше пользоваться духами, чтобы перекрыть неприятный запах от одежды и тела.
Прошло еще немало десятилетий прежде, чем Европа оценила всю прелесть и «полезность» банных процедур.
Не смотря на то, что современный человек имеет все блага цивилизации: сауны, ванны, душевые кабинки, он по-прежнему стремится ходить в баню. Причем, те, у кого нет собственной парной, посещают коммерческие платные заведения.
Современная баня уже давно перестала быть простым местом для помывки. Сегодня в нее ходят для комфортного отдыха с друзьями. То есть баня выступает и в качестве своеобразного развлечения человека.
Уже давно никто не спорит с утверждением, что баня оказывает большое терапевтическое воздействие. Попарившись, человеческий организм получает уникальный эффект, которого нельзя добиться в ванной, массажном кабинете или на столе терапевта.
Баня позволяет:
Ускоренный темп жизни и неправильное питание привели к тому, что масса современных людей страдают от лишнего веса. Ради его снижения они тратят немалые суммы на шарлатанов-целителей, истязают себя дорогостоящими диетами и заморскими снадобьями, ложатся под нож хирургов. А ведь наиболее простым способом похудения является посещение жаркой парной, но, конечно, с соблюдением определенных правил:
Несколько кратковременных процедур оказывает высокий эффект, позволяя сгонять лишний вес без вреда для здоровья. Если после посещения бани захочется пить, то нужно использовать больше фруктово-овощных морсов.
Современные диетологи с уверенностью утверждают, что регулярное посещение парной в комбинации с физическими упражнениями и рациональным питанием позволяет достаточно быстро избавиться от лишних 10-15 кг. Это объясняется тем, что в разогретой парилке ускоряются окислительные процессы, усиливающие обмен веществ и сжигающие жиры.
К сожалению, современный человек может страдать от различных заболеваний, при которых ходить в баню не рекомендуется:
Таким образом, вопрос о необходимости бани для современного человека имеет только положительный ответ. Отказ от посещения парной не только бессмыслен, но и не разумен. Ходите в баню с друзьями и родственниками, возводите ее на личном участке и будьте счастливы!
