На Русском Севере издревле роды принимали в банях. Это было удобно: небольшая постройка долго держала тепло (что немаловажно в суровом климате), можно было лить воду на пол и в любой момент обмыть младенца, а отсутствие яркого света и посторонних хорошо сказывались на состоянии роженицы и ребёнка.
Кроме того, соблюдался и мистический смысл родов. Каждый человек появлялся на свет там, где мир людей пересекался с потусторонним миром, привыкал к новой действительности несколько дней и только потом как бы переходил на свет, к людям.
Повитуха была ответственна за то, чтобы переход произошёл безопасно, и никакие злые силы не навредили. С этой целью она совершала массу действий магического характера: окуривала помещение, бросала камни в каждый угол, договаривалась с Банником об успешном исходе дела.
Повитуха была не только акушеркой, но и детским ортопедом. Считалось, что младенец не будет сам по себе развиваться как положено, поэтому тельце новорождённого необходимо “править” - массировать и как бы “лепить” будущего человека.
Производились эти манипуляции при высоких температурах, когда баня была жарко натоплена. Несмотря на то, что, с точки зрения современной медицины, подобные действия весьма сомнительны для здоровья ребёнка, такая практика была многовековой.
Если все проходило хорошо, то повитуха выставляла перед дверью бани шест с рубашкой матери в знак того, что уже можно было входить внутрь, чтобы навестить роженицу и ребёнка.
Помещение бани можно использовать для решения разных задач, которые ежедневно возникают у владельца частного дома.
1. По прямому назначению: отдых, улучшение здоровья, общения с друзьями и родственниками.
2. В летнее время в моечном отделении можно купаться после работы в саду или огороде и не заносить грязь в жилой дом.
3. В бане удобно хранить рабочую одежду и переодеваться для сезонных работ.
4. В промежутках между банными процедурами (баню обычно топят 1 раз в неделю) в помещении можно хранить вещи, инструменты и садовый инвентарь.
5. На террасе или в самой бане, можно отдыхать днём.
Удобная планировка семейной бани
Баня рассчитана на 5 — 7 человек. Размер бани без веранды 3 х 6 метров, парная 1.5 х 3 метра, моечное отделение 2 х 3 метра, комната отдыха 2.5 х 3 метра. На изображении цифрами обозначено: 1 — лежаки в парной в два уровня, 2 — печь для нагрева парной комнаты, 3 — место для душа, 4 — водонагреватель электрический или на дровах, 5 — стол в комнате отдыха, 6 — скамьи, 7 — скамьи на открытой веранде.
В парной надо расположить 2 лежака шириной 40 — 50 сантиметров. Вокруг печи должно быть свободное место, так безопасней для людей и меньше вероятности возгорания древесины. Свободного места минимум, в парной большую часть времени люди проводят на лежаках.
Размер парной зависит от способа париться, если с вениками, то парную можно делать больше.
Моечным отделением обычно пользуется по одному человеку, поэтому ширины в 1.50 — 2 метра достаточно. Для мытья можно установить стандартную душевую кабину или сделать простой душ с канализационным сливом в полу. Планируем полки для душевых принадлежностей, банных веников и хотя бы одного тазика для запаривания веников.
Максимум места оставляем для комнаты отдыха, в которой устанавливаем деревянные лежаки вдоль всех свободных стен и переносной стол. Такая компоновка позволяет отдыхать после парной и использовать это помещение в промежутках между банями.
Устройство фундамента для небольшой семейной бани на 5 — 7 человек
На изображении обозначено: А — устройство отдельной опоры, Б — расположение опор относительно стен, 1 — песок, 2 — бетонный блок, 3 — примерный уровень земли, высота над поверхностью земли около 40 сантиметров.
Деревянную баню размером 6 х 3 метра из бруса можно отнести к лёгким постройкам для которых не требуется капитального ленточного или плитного фундамента. Сделаем фундамент для бани из 6 опор, каждая из которых состоит из 2 бетонных плит размером примерно 300х300х600 мм. Последовательность строительства фундамента для бани.
1. Размечаем расположение стен бани на грунте, отмечаем углы и середину длинных стен — это месторасположение опор.
2. В местах расположение бетонных блоков убираем верхний плодородный слой почвы, глубиной примерно 20 — 40 сантиметров.
3. Делаем песчаную подушку сантиметров 10, лучше использовать крупный речной песок. Альтернативой песка может быть мелкий щебень.
Почему ходить в баню полезно - 20 секретовБаня — это наше все! Здоровье, красота, отдых, национальная особенность, развлечение и бездна удовольствия… Как бывалым, так и начинающим банщицам Мария ТАРАНЕНКО советует взять на заметку 20 любопытных фактов о бане
1. Правильный пар
Вначале на камни надо плеснуть просто горячую воду (это слегка их остудит). Затем — разведенный настой, а после — снова воду. Настоем можно сбрызнуть также стены и пол. Но не стоит поливать присутствующих. Смешавшись с потом, пар даст неприятный запах.
2. Техника безопасности
Ароматические масла летучи и легко воспламеняются. Поэтому их надо использовать только в водном растворе (7—8 капель на ковшик воды). Его готовят перед заходом в парную. Но только не прямо в ней.
3. Целебный дух
Эвкалиптовый пар содержит 40 полезнейших компонентов. Мятный улучшает настроение и успокаивает нервы. Липа усиливает потоотделение и лечит простуду. Можжевельник повышает иммунитет. Существуют любители пивного, квасного и даже табачного пара. Сигаретный дым вреден для здоровья, но в виде пара табак лечит проблемную кожу.
4. До седьмого
Пот охлаждает нашу кожу. Если он не появляется, температура тела и давление крови повышаются. А это плохо. Чтобы активизировать потоотделение, кожу массируют рукавичкой или полотенцем. Помогают отшелушивающие процедуры (предварительный пилинг под душем и т.д.), а также потогонные чаи. Хорошо действует мед. Фруктовые кислоты в его составе отшелушивают кожу и освобождают поры.
5. Токсины
С потом из организма выводится более сотни вредных веществ. Поэтому его лучше не вытирать, а счищать специальным скребком, чтобы токсины не впитались обратно.
6. Убрать лишнее
Перед заходом в парную нужно основательно очистить кожу. Снять макияж, принять душ без мыла и ополоснуть лицо (из-за жары остатки очищающего молочка будут раздражать кожу). Для душа надо запастись натуральной мочалкой или щеткой (синтетические оставляют на коже микротрещины и плохо полируют ее поверхность). Также стоит удалить лак с ногтей (жар все равно его погубит) и тщательно расчесать волосы, чтобы убрать укладочные средства.
7. По маслу
Масла просто созданы для бани. В отличие от кремов они содержат мало химических добавок, которые разрушаются при высокой температуре. Поэтому масло можно смело наносить на кожу, особенно если она склонна к сухости. Также масло втирают в волосы и ногти. Оно будет их укреплять, питать и защищать от перегрева, предотвращая потерю влаги.
8. Правила поведения
В парной можно провести в целом не более 35 минут, независимо от количества заходов. Перед каждым из них нужно отдохнуть 10—20 минут.
Тело в парной должно быть сухим, иначе можно испортить жар и навредить здоровью. Из-за мокрой кожи пар становится тяжелым.
Зайдя в парилку, закройте глаза: если вы не сможете определить, где находится печка (тепло обволакивает, а не пышет с одной стороны), вам повезло.
Все синтетические материалы (шапочки, полотенца, купальники) в бане противопоказаны. Не нужны здесь и готовые косметические средства (их консерванты в жаре разлагаются, нанося вред коже).
9. Под ноги
Ноги должны располагаться на одном уровне с головой или выше. Это обеспечит равномерное кровообращение, расслабление мышц и вывод токсинов. На полках часто можно найти специальные «уголки» под ноги, на которые многие по незнанию кладут голову. Сидя лучше не париться — это приводит к застою крови и оте-кам. Начинать нужно с нижней полки, постепенно поднимаясь выше.
10. Выпить лишнего
В бане нужно много пить. Но только минеральную воду или травяной чай. Тогда вся поступившая жидкость выйдет наружу, прихватив токсины. От черного чая и кофе лучше отказаться: они возбуждают нервную систему, что расслабленному организму ни к чему. Презирается бывалыми банщиками и пиво: алкоголь и тяжелое сусло этого напитка усиливают обезвоживание и блокируют вывод шлаков.
11. Осторожность
Самая большая банная ошибка — терпеть до последнего. Чтобы баня вместо пользы не принесла вреда, надо покидать ее при малейших признаках дискомфорта. В первый заход лучше не подниматься высоко и побыть в парной недолго. Тело будет постепенно адаптироваться к жаре без вреда для сосудов и нервной системы. Чувствительным натурам стоит взять с собой влажное прохладное полотенце. При малейших признаках головокружения приложить его ко лбу, к затылку или на область сердца. И осторожно покинуть парную.
12. Букет мечты
Создать пышный, легкий, ароматный веник — целое искусство. Ветки для него срезаются в определенные дни, в сухую погоду. В деревнях раньше это делали в соответствии с религиозными праздниками, а при сборе читали специальные молитвы и заговоры. Сушат веники в тени, на ветерке. Тогда они не теряют целебных свойств со временем и не облетают даже после десятка заходов.
13. Подготовительный процесс
В бане веник «запаривают»: кладут на несколько минут в горячую воду. Надолго оставлять не надо — уйдет аромат. Можно подержать мокрый веник над камнями парилки — пар от влажных листьев пропитывает баню целебным духом. Но лучше его при этом не трясти: листья, упавшие на каменку, сгорят и дадут неприятный запах.
14. Прикинуться веником
Березовый веник содержит эфирные масла, витамины С и А, продлевающие молодость кожи. Его листья хорошо прилипают к телу и впитывают пот, словно губка.
Дубовый веник не столь хорошо впитывает пот, зато нагнетает пар.
Эвкалиптовый веник помогает при простуде и легочных заболеваниях, ушибах, растяжениях и болях в суставах. Недостаток эвкалиптового веника — слишком тонкие ветки. Лучше добавить 2—3 эвкалиптовых прутика в березовый или дубовый «букет».
Хвойный веник — пихтовый, еловый, кедровый, можжевеловый. Он изгоняет любую хворь. Несмотря на то что после обработки иголки становятся мягче, это удовольствие не для всякого.
Крапивный веник — спасение для больной поясницы и суставов. Прежде чем начать париться, переложите его пару раз из горячей воды в холодную, подержав в каждой по 2—3 минуты. Тогда ожогов не будет.
15. Генеральная уборка
Парение с веником стимулирует кровообращение, усиливая потоотделение, и заряжает энергией. Движения должны быть мягкими, а веник поначалу лишь слегка касаться тела, нагнетая жар. Интенсивность действий определяет температура в парной. Если она высокая, хлещут мягко, если не очень — размашисто. Начинают обычно с поглаживающих движений от стоп к бедрам, животу, груди и шее. Затем энергично постегивают в том же порядке. Заканчивают растиранием: одной рукой придерживают рукоять веника, другой — прижимают листву к телу. Нужно почаще вдыхать ее аромат, он станет своеобразным массажем и для легких.
16. Действия после
Купель, прорубь, сугроб, бассейн — контрастные процедуры отлично действуют на сердце, сосуды, повышают иммунитет и омолаживают кожу. Но многие, наоборот, любят насладиться пропаренно-блаженным состоянием и помедитировать, завернувшись в полотенце. Каждый выбирает по себе. Важно, чтобы баня была в удовольствие. Если предстоит массаж, переохлаждаться не стоит: расслабленные жаром мышцы вновь войдут в тонус и разминать их будет сложней.
17. Маскарад
Баня — раздолье для масок. Лицо, тело, волосы, руки, ступни — любая распаренная часть нашего тела с благодарностью примет компоненты этих средств, активность которых возрастает вдвое.
Маски и масла для шевелюры надо оставлять на максимально возможный срок, спрятав волосы под войлочный колпак. Никаких пластиковых шапочек! При высокой температуре они выделяют вредные вещества.
На лицо после первого захода наносят очищающую маску, а после второго или третьего — увлажняющую или подтягивающую.
После всех ритуалов на кожу нужно нанести крем. Лучше с насыщенной текстурой. Он не даст распаренной коже расстаться с полученной влагой.
18. Не худо бы
После однократного посещения бани мы теряем до 2 литров воды. Но сниженный таким образом вес, увы, компенсируется уже через сутки. С другой стороны, на потоотделение организм расходует немало энергии, что приводит к похудению. Чтобы максимально усилить этот процесс, необходимо:
* Заходить в парную часто, сидеть недолго, а потом завернуться в простыню и ждать, когда потоотделение прекратится само.
* Исключить контрастные процедуры. Перепад температур тренирует сосуды и иммунитет, но также вызывает закрытие пор и прекращение потоотделения, при котором расходуются лишние калории. Ведь на производство и испарение пота организм расходует немало энергии.
* Пить горячие напитки, стимулирующие потоотделение.
* Париться лежа, в не очень влажной парной.
* Тот, кто парится на голодный желудок, худеет, а на сытый — тучнеет.
19. Спозаранок
На Востоке в баню принято ходить с утра. Считается, что после захода солнца тело накапливает усталость и менее охотно расстается с болезнями. Утренняя баня действительно заряжает энергией и дает легкость мышления.
20. Большая разница
Наряду с русской баней возросла популярность и ее зарубежных «родственников». Хаммам в идеале должен быть построен по принципу ладони, где каждый палец — банная ниша. Температура воздуха в них постепенно повышается от 70 до 100 ˚С, что позволяет подобрать оптимальный вариант. Влажность в хаммаме — 90 %, и проблем с потоотделением нет. Сауна В ней царит сухой жар (до -140 ˚С- при влажности 5 —15 %). Плескать воду на камни здесь не надо: из-за высокой температуры и слабой вентиляции пар получается «тяжелым», вредным для здоровья и кожи. Можно лишь слегка опрыскать камни и стены водой с ароматной настойкой. Хаммам противопоказан людям с плохим кровообращением и легочными проблемами, а сауна — страдающим тахикардией или клаустрофобией. При воспалительных или онкологических заболеваниях ходить в баню вообще не рекомендуется.
Некоторые люди ходят в баню для того, чтобы просто помыться, некоторые обожают деревенский банный дух. Есть и такие, для кого посещение бани - это целый обрядовый ритуал. Сейчас бани, не только привелегия деревнских жителей, их строят повсеместно даже в мегаполисах.
Издавна наши предки посещение бани использовали в лечебных целях. В банном жару усиливаются обменные процессы, ускоряется кровоток и потоотделение. Ходите в баню не более одного-двух раз в неделю и сопротивляемость вашего организма различным инфекциям, увеличится в разы. Многие пользуются в парилках, специально приготовленными венниками из березовых, дубовых и других веток. Попаритесь в баньке березовым венничком и станите в разы бодрее и активнее, а дубовый выведет из организма лишние шлаки и вредные вещества.
По исконно русским традициям, в банях использовали родниковую или колодезную воду. Лечебные свойства чистой воды никогда не вызывали сомнений. После парилки, нужно обязательно ополоснуться прохладной водой, чтобы избежать перегревания своего организма. Бросаться в леденую воду или сугроб новичкам очень опасно, это может привести к резким заболеваниям.
Посещая баню на голодный желудок, можно похудеть, но делать это нужно регулярно. В этом случае, остывайте после парной медленно, чтобы не задержать потоотделение. Не рекомендуеться переедать, когда собираетесь в баню. Чувство тяжести в пищеводе испортит настроение и ухудшит самочувствие. Волшебную эластичность и нежность приобретает кожа человека после паровых ванн.
Но не переусердствуйте, частые банные посиделки могут отрицательно повлиять на ваше здоровье. Обострение хронических заболеваний, приведет к тяжелым нарушениям в организме. В баню нужно ходить не только зимой, чтобы согреться, но и в жару. В результате повышенного потоотделения, улучшается не только водно-солевой обмен в организме каждого человека, но и аппетит, и даже . В летнюю духоту, после баньки будете вновь чувствовать себя посвежевшим и бодрым.
Не стоит принимать холодные напитки, такие как минеральную воду, сок или ледяное пиво. Они способны охладить только пищевод, но не температуру всего тела. Улучшить ваше самочувствие, лучше всего сможет горячий травяной чай. Употребление алкогольных напитков, при посещении парилки или бани, категорически запрещено.
Среди пожилых людей существует поверье, что с 12 ночи, в баню приходят попариться темные силы. В такое время мыться уже не ходили, нужно было успеть засветло. Верить или нет в это сейчас непонятно, но врачи не рекомендуют это делать поздно ночью. Организм человека к концу дня устает, поэтому полезного эффекта, при принятии банных процедур в такое время, практически не будет.
Существуют , людям с серъезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Пожилые люди и дети, всегда должны находиться там под присмотром.
Баня несет в себе целительную силу природы и положительную энергию наших предков. Но не стоит превращать посещение бани, в развлекательное мероприятие, особенно с малознакомыми людьми и употреблением алкоголя.
Баня служит человеку с древнейших времён. Люди используют не только как место, где можно попариться и помыться, но и как место, где отдыхают душой и телом. Многие народы считали, что баня исцеляет от многих болезней и продлевает жизнь. И до сих пор человечество не придумало замену бане.
Бани используют для оздоровления и расслабления. После бани улучшается состояние нервной системы, кожи, внутренних органов и нормализуется кровообращение.
Бани всегда были популярны во всём мире. И в наши дни они снискали особую любовь у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Разумеется, существуют умельцы, которые могут собственноручно построить баню у себя на участке. Но если не хватает времени или знаний, то всегда можно заказать баню под ключ, которые будут прекрасным местом для расслабляющего времяпрепровождения в любое время года. Обычно, бани возводят из рубленного или оцилиндрованного бревна, толщина которых от 18 до 24 сантиметров.
Строительство бани – это технически сложный процесс, поэтому лучше всего доверить эту работу профессионалам. Они выполнят свою задачу быстро и качественно. Также можно заказать баню по своему собственному проекту.
Обычно, специалисты сразу предоставляют смету, чтобы заказчик сразу мог узнать, сколько средств будет потрачено на строительство.
Лучшим вариантом размещения бани будет берег водоёма. Но берег не должен быть крутым. Также баню нужно устанавливать там, где воздействие ветра на сооружения будет минимальным. Кроме всего прочего, важно позаботиться об отводе загрязнённых вод, поэтому лучше построить баню на возвышенности.
Баня состоит из трёх частей: тамбура, предбанника и парной. Тамбур бани служит своеобразным воздушным буфером и не даёт холодному воздуху проникнуть дальше, в следующие помещения. В предбаннике располагаются места для переодевания и отдыха. Парная – центральное помещение в бане. Там расположены печь-каменка, деревянные полки и скамьи для мытья.
Процесс строительства зависит от типа возводимой бани. Существует два типа деревянных бань: из бруса или из сруба.
Чтобы результат строительства также был и внешне привлекательным, необходимо использовать материалы высокого качества, без раковин и сучков.
Большинство специалистов предпочитают сосну для придания сооружению особой привлекательности. Также бани из сосны отличаются теплом и уютом.
