Почему у одного человека получается, а у другого нет? Порой хронически. Что это? Судьба, шутка природы, закономерность?
Те, кто с жизнью на «ты», сразу ответят, что здесь все просто - один делает, а другой нет, один держит ритм, другой забрасывает. Но если приглядеться внимательнее - это лишь вершина айсберга, которая, кстати, хорошо обозрима при первых признаках осознанности и в том числе, теми, у кого не получается, но смысла это не меняет. Что же лежит в основании этого явления?
Есть ситуации еще любопытнее, когда делают оба. Но опять же у одного получается, а у другого нет. Тут в чем суть?
Только не надо говорить, что в рецепте, мол, кто-то делает правильно, а другой нет. Мы живем в фееричное время, где задач без внятных рецептов больше просто не существует. Абсолютно любой вопрос имеет зафиксированный и по частям разложенный ответ и причем не один, а под разных людей и ситуации расписанный: гугл, яндекс, ютуб всем нам в помощь, не говоря про традиционные способы образования, советы друзей и наблюдения за миром. Так почему же вокруг столько людей, кто не может справиться с банальными жизненными вопросами в виде приведения своего внешнего вида в порядок, заработка на любимом деле, общения с близкими по духу людьми, финансовой независимости? И чем же отличаются те, у кого получается решать поставленные перед собой задачи?
Раньше я бы сказала, что дело в намерении - то есть в глубоком желании без примеси вожделения и просьб, граничащем с готовностью принять новую ситуацию в свою жизнь.
Но сегодня я нашла более точное и емкое определение, которое стоит на пороге настоящих перемен по любому из вопросов:
Здесь каждое слово погружает в бездну вселенского смысла:
Искреннее , глубокое, настоящее, живое, сильное желание измениться в том вопросе, который вы решаете. Не для того, чтобы другие завидовали, и не потому, что завидуете вы. Не для того, чтобы перестать чувствовать свою никчемность, а затем, чтобы начать свое восхождение к свету и черпать силы этого мира через бесконечный процесс развития. Искренне.
Духовное понимание сути перемен и реализации тех или иных целей в жизни, где единственный путь подразумевает как вклад, так и отдачу. Отдача так же духовна, как и приложенные нами силы в ее получении.
Усилие первично, так как это и есть наш вклад, из которого вырастает отдача. Любая попытка обернуть процесс вспять – сначала собрать урожай, а только потом стараться на грядках смешна и грустна. Хотя нет, просто смешна. Усилие – это семя перемен.
Вот что говорит на этот счет один из моих любимых авторов Парамаханса Йогананда:
Искреннее духовное усилие (независимо от внутренней борьбы) вызывает позитивные духовные вибрации.
Внутренняя борьба с нешуточным противостоянием светлых целей и сомнений, страхов, демотивирующих мыслей и разрушительных привычек не сможет вам помешать и не собьет с курса, если при всем при этом, где-то в самой глубине, вы будете прикладывать искреннее духовное усилие, чтобы измениться в том вопросе, который вы хотите решить.
Я шла на свои проблемы, которые вылезали наружу в самых разных масках, практически вслепую, не имея ни малейшего представления, выдержу я или нет, вооружившись лишь очень-очень-очень сильным желанием измениться и твердо решив, что назад дороги нет.
Это сейчас я знаю, что мой меч назывался «искреннее духовное усилие», а он прорубает любое невежество, которым и является душевная боль, а намерение не разворачиваться ни при каких условиях, оказывается тоже давно описано как аксиома духовной физики, и, собственно, это единственный способ продвижения вперед по спирали взросления. Когда же этого усилия из самой глубины нет, а на поверку только поверхностные «хочу» и «дайте», человек остается в роли невежды и может прожить так всю жизнь.
Сам факт рождения в физическом теле является намеком на то, что человек находится в душевном невежестве.
Йогананда
Мы все рождаемся неосознанными, это правила игры. А вот начать свое осознанное восхождение по граням бытия или нет – это уже свободный выбор каждого человека и одновременно черта, после которой он перестает быть ребенком. Перестает искать, просить и требовать, а начинает создавать и прикладывать ко всему, что он делает, искреннее духовное усилие.
Как сделать так, чтобы у тебя получилось?
Я неоднократно повторяла и хочу сказать снова: люди, которые по-настоящему изменились и у которых получилось достигнуть с виду очень сложных целей, не сильнее, не умнее и не бесстрашнее, чем вы, – что их на самом деле отличает, так это тот факт, что они боялись ОТСУТСТВИЯ ПЕРЕМЕН больше, чем самих перемен. То есть их так смущало то, что есть, что они пересилили страх, который появляется при движении к любым кардинальным изменениям.
«Как же я з-а-д-о-л-б-а-л-с-я».
Слова из известного фильма.
Они очень сильно захотели финансовой и рабочей независимости, так сильно, что были готовы ради этого работать по 12 часов, не ездить в отпуск пару лет, забыть про майские, Новый год и прочие пряники.
Я начинала с того, что задолбалась быть внутренне неудовлетворенной. Очень сильно задолбалась. Конечно, вопросы к работе у меня тоже были. Изрядно надоело зарабатывать деньги кому-то (а я всегда работала прямо или косвенно в продажах и непосредственно влияла на доход компании), но это меня смущало меньше, чем мое постоянное несчастье, которое уже лезло из ушей, хоть я всячески пыталась его заткнуть с помощью путешествий, переездов, обновлений компаний, с которыми общалась, и очередных романов.
Моим первым решением было намерение стать счастливой. Отсюда я стала раскручивать этот узел, дошла до создания себя заново как единственного способа очиститься от неведения и до многих-многих других вещей, где мой путь освещало и продолжает освещать усилие в движении вперед, чтобы быть тем, кем я хочу себя видеть.
Духовное усилие тем и отличается от мечты и фантазии, что трансформируется в действие. Причем важно не действие само по себе, а именно осмысленное действие – то есть способность корректировать маршрут столько, сколько потребуется, причем не сбиваясь с курса.
Не понимаешь, что делать? Найди ответ. Не работает какой-то рецепт? Возьми следующий. Изучи ингредиенты, попробуй смешать самостоятельно. Вообще с рецептами такая штука – они редко работают с первого раза у новичков, только уже у тех, кто в теме. Такое ощущение, что человеку иногда полезно пару раз обжечься, чтобы потом все пошло, как по маслу, в данном вопросе. Может, таким образом проверяется искренность его духовного усилия?
Важнейший навык в любом процессе называется «Не останавливайся», ибо природа другой язык не понимает. Дерево не может остановиться в своем развитии, с чего человек выдумал, что он может?
Однажды заядлый курильщик с 30-летним стажем, а по совместительству моя мама, показала мне иллюстрацию, как научиться держать ритм через свою историю отказа от сигарет.
Решила она бросить курить, продержалась день, а на следующий уже шла в магазин за сигаретами, как со многими из нас бывает, но разговорилась с продавщицей. А та ее обрубает:
Не продам. Один день продержались, значит, и еще один сможете.
И это вошло в основу продвижения по пути отказа от столь въедливой привычки. Не отказаться насовсем, а выстоять всего один день – только сегодня. На следующий день тоже самое плюс постоянно подмечать, что хорошего происходит с твоим телом, если уже 3 дня не курил, 4 дня и так далее. И так шаг за шагом, чтобы уже через 30 дней даже не вспоминать о сигаретах.
Когда вы что-то начинаете, не стремитесь к «навсегда» и «насовсем», не делайте громких заявлений, не кидайтесь в быстрые перемены. Попробуйте сделать это сегодня. И так каждый день, ведь по факту никакого другого состояния не существует – мы каждый раз просыпаемся все в том же сегодня. Это самый быстрый путь к тому, чтобы лично у вас получалось то, что вы задумали.
Суть этого замысла проста – создать список целей, желаний, идей и самых сумасшедших мечт, которые вы бы хотели осуществить и опыт, который вам было бы интересно пережить за время отведенное на Земле.
Задумайтесь о последних нескольких годах своей жизни. Один мой хороший товарищ как-то верно подметил, что мы отождествляем себя с нашим местом работы и все чаще говорим МЫ — «мы купили карьер в Южной Америке», «мы купили 5 вертолетов и 10 мерсов», «мы увеличили выручку на 100 миллионов долларов» и так далее. Но когда углубляешься, то понимаешь, что дальше Украины никто и не ездил, вертолет я видел только в воздухе, а максимальная сумму денег, которую я держал в руках была 1000 зарплатных долларов.
Пора понять, что есть «Я»
, который хочет прыгнуть с парашютом, объехать весь земной шар и сделать с десяток разных глупостей, о которых стыдно рассказать детям. Вспомните себя усталого, но счастливого, когда вы осуществили что-то важное. Вы переживаете яркие моменты своей жизни в голове сотни сотен раз. А теперь представьте, что у вас есть СПИСОК из 100 пунктов и вы дали себе слово каждый год воплощать в жизнь около 3-5 пунктов из этого списка. Вы только подумайте насколько счастливей вы станете, сколько нового вы узнаете, как изменится психологическая обстановка в семье. Это будет просто круто!
Все предельно просто и занимает не больше 10-15 минут за один мозговой штурм. Лично я создал у себя на рабочем столе компьютера документ, в котором с определенной периодичностью записываю свои мечты и желания. Я пытаюсь понять чего хочу и насколько то или иное занятие сделает счастливей меня.
Для того, чтобы упростить задачу по созданию своего списка, я рекомендую ответить вам на следующие вопросы:
Обращайтесь к этим вопросам столько раз, сколько понадобится, чтобы сформировать свой личный список желаний. Уделите столько времени, сколько для этого понадобится. Прочтите нижеследующий список для дальнейшего вдохновения.
1. Объедьте весь земной шар
2. Изучите новый язык
3. Попробуйте новую профессию в совершенной незнакомой для вас сфере
4. Добейтесь своего идеального веса
5. Пробегите марафон
6. Примите участие в триатлоне
7. Займитесь каким-то новым видом спорта. Вот несколько примеров:
8. Езжайте в горы и покатайтесь на лыжах
9. Обучитесь верховой езде
10. Увольтесь наконец с работы, которую вы ненавидите
11. Следуйте вашей мечте
12. Займитесь своим бизнесом, делая то, что вы любите
13. Достигните финансовой независимости благодаря своей страсти
14. Свяжитесь с преподавателями из вашей прошлой жизни (школа, институт) и поблагодарите за то, что они очень сильно повлияли на вашу жизнь
15. Выясните кто вдохновил вас больше всего и поблагодарите его/ее за это
16. Станьте ментором для кого-то, кто в этом нуждается
17. Научитесь играть в стратегическую игру на компьютере
18. Попробуйте себя в экстремальном виде спорта — прыжки с моста, скайдайвинг, прыжки с парашютом и т.д.
19. Взойдите на гору
20. Сделайте большой сюрприз для кого-то
21. Сделайте что-то значительное и важное в чьей-то жизни
22. Сделайте доброе для 5 незнакомцев, не ожидая и не получая ничего взамен
23. Напишите книгу о чем-то важном для вас
24. Попутешествуйте на воздушном шаре
25. Спойте свою любимую песню для большой аудитории
26. Попробуйте себя в волонтерской программе
27. Подружитесь с как минимум 5 незнакомцами на улице
28. Встретьте рассвет
29. Встретьте закат
30. Посмотрите на северное сияние
31. Станьте свидетелем затмения солнца
32. Усните на траве во время звездопада
33. Посадите свое собственное дерево и смотрите как оно растет
34. Заведите себе домашнее животное
35. Произнесите речь перед большой аудиторией
36. Напишите письмо свои самым близким друзьям и признайтесь насколько они для вас важны
37. Сделайте мега вечеринку
38. Полностью измените свой стиль (волосы, одежду, макияж)
39. Научитесь ценить вкус вина
40. Посетите курсы этикета
41. Станьте свахой — познакомьте друзей и знакомых друг с другом
42. Сходите на слепое свидание
43. Поступите в вуз и совершенно радикально измените специальность
44. Научитесь играть на музыкальном инструменте (фортепиано, скрипка, гитара)
45. Победите в споре на деньги
46. Посетите уроки танцев (танго, бальные, сальса)
47. Займитесь созданием предметов искусства
48. Путешествуйте автостопом
49. Путешествуйте с рюкзаком несколько недель по незнакомым местам и городам
50. Спакуйте свои вещи и отправьтесь в неизвестном направлении на пару дней
51. Поплавайте с дельфинами
52. Поживите в другой стране несколько месяцев
53. Снимите фильм
54. Примите участие в каком-то проекте на ТВ
55. Свяжите шарф
56. Создайте дом своей мечты
57. Приготовьте самую вкусную еду в вашей жизни для ваших родных
58. Испеките торт для кого-то особенного
59. Поживите несколько дней в лесу
60. Посетите пустыню
61. Проживите 4 сезона года в 4 разных странах
62. Прочитайте книгу на тему, которая вас никогда не интересовала
63. Станьте волонтером в больнице или доме престарелых
64. Запустите воздушного змея
65. Заночуйте в стоге сена
66. Позвоните в службу поддержки (интернет, доставка воды, такси) и поблагодарите за их работу
67. Попробуйте быть вегетерианцем на месяц
68. Попробуйте быть веганом
69. Попробуйте сыроедение
70. Смастерите несколько фигурок оригами и подарите их незнакомцам
71. Обуздайте свой самый большой страх
72. Попутешествуйте по морю
73. Расскажите своим 10 друзьям и знакомым о вашем списке и сагитируйте им создать такой же
75. Испытайте возможности медитации
76. Примите участие в каком-то социально важном движении
77. Посетите Японию во время цветения сакуры
78. Закопайте топор войны со всеми теми с кем вы поссорились в прошлом
79. Организуйте пикник
80. Сделайте что-то совершенно сумашедшее и непохожее на вас
81. Попутешествуйте первым классом
82. Попадите в десятку дротиком в дартс
83. Посетите вулкан
84. Полетайте на вертолете
85. Поужинайте с тем, с кем вы только мечтали побыть вместе
86. Скажите родителям, что вы их любите
87. Съездите в круиз
88. Попробуйте быть официантом на месяц
89. Влюбитесь (лучше не раз)
90. Будьте влюбленными продолжительное время
91. Организуйте самое романтическое свидание своей мечты
92. Посетите замок в Шотландии
93. Измените мир
94. Помогите кому-то в нужде
95. Изучите язык жестов
96. Посмотрите на Мону Лизу в Лувре
97. Поучаствуйте в костюмированной вечеринке
98. Победите в каком-то соревновании
99. Научитесь просыпаться в 5 утра
100. Родите не меньше троих детей
В моменты когда вам будет скучно и вас затянет рутина — сделайте что-то со своего списка и вы наполните свою жизнь яркими впечатлениями и напомните себе, что «Я» намного главнее чем «МЫ».
Об авторе:
Несколько лет проработал в больших западных корпорациях (KPMG, ADIDAS, WEATHERFORD). В данный момент занимаюсь несколькими проектами онлайн (основное направление создание и продвижение онлайн игр). Своим примером пытаюсь показать, что прибыльным предпринимателем может стать каждый.
Блог:
«Парни должны писать первыми», заявляешь ты и, кажется, это звучит правильно, но значок нового сообщения всё ещё не появляется. Неужели ты умудрилась что-то сделать не так?
Нет, просто в таком случае необходимо частично брать контроль за ситуацией в свои руки. Воспользуйся моими советами, чтобы заинтересовать парня и заставить его написать тебе.
Здесь не будет никаких занудных рекомендаций по повышению уверенности в себе. Ты достаточно уверенна в своих действиях, если вообще заинтересовалась этим вопросом. Стремиться к цели — важно. И не лучше думай, будто это легко — заставить мужчину написать тебе! В основе лежит целая психология.
Лизе понравился парень — один из друзей её подруги. Лиза знала, что парень любит футбол. Не придумав ничего лучше, Лиза посмотрела, на какие сообщества подписан парень. Она выбрала те, в которых он отмечался наиболее активно, и начала комментировать каждый пост.
Когда-то на месте Лизы была я. И сейчас я знаю, какую ошибку допустила в тот раз. Мои комментарии не имели смысла. Они были надуманными и пустыми. Человек не допустит поверхностного отношения к своему любимому увлечению.
Тут есть ещё один момент, на котором легко завалиться. Если ты ничего не смыслишь в хобби своего вероятного любимого, ни в коем случае не проси лучшего друга-футболиста писать за тебя комментарии. Обман рано или поздно раскроется: Тот Самый Парень захочет тебе написать, но в реальности ты не различишь футболистов (например, Левандовски и Блащиковски).
Нужен ли тебе человек, с которым нет общих увлечений? Если да, то всё же постарайся вникнуть в хобби молодого человека. Мужчина гораздо охотнее пойдет на контакт, если увидит искренность и вовлечённость.
Вот, на что стоит обратить внимание, когда выбираешь аватарку:
Выражение лица — жизнерадостное, позитивное, в идеале — яркая улыбка;
Наличие детали, которая позволяет тебе выделиться среди других — демонстрируй достоинства.
Отсутствие навязчивости, вульгарности — всего того, что оставляет негативное впечатление.
Не стоит пренебрегать выбором аватарки. В длинной череде комментариев красивый мальчик скорее выберет наиболее приятную глазу картинку, чем нечто тёмное и безвкусное.
К тому же, аватарка — это способ заявить о своих интересах. Если у тебя с парнем схожие увлечения, то не заявить об этом — просто преступление! Постарайся соблюдать меру: не «лепи» на картинку блёстки, стразы и всё подряд.
Иногда точно поставленный лайк куда красноречивее взгляда. Не нужно оценивать все записи на странице или комментарии подряд. Недавно опубликованный пост мальчика просто молит о твоём лайке и комментарии. Пиши по существу — только в том случае, если тебе есть, что сказать. Иначе это будет выглядеть глупо.
Знаешь об увлечениях парня? Воспользуйся этим! Если в посте говорится о достижениях какого-нибудь футбольного клуба, напиши, что матч был хорошим, и что похожий результат они показывали на прошлом чемпионате. Только заранее хотя бы посмотри запись с этого чемпионата.
Если тебе знакомы друзья твоего мужчины (в будущем, естественно), то этим тоже стоит воспользоваться. Может быть, с кем-то из них у тебя завяжется разговор. Чем ближе к предполагаемому любимому человеку стоит приятель, тем лучше. Он непременно расскажет другу о симпатичной девушке, с которой познакомился.
Здесь внушительную роль сыграет фактор соперничества. Причем тебе даже практически не нужно активничать: лайкни какую-то из записей на стене мальчика, а потом просто жди. В это время общайся с его знакомым. Хорошо, если ты намекнешь о тех же интересах, что и у твоей цели.
Вот почему в таком случае он должен тебе написать:
Он хочет лично познакомиться с девушкой, которая настолько бы его понимала.
Сыграет фактор соперничества — мужчины любят добиваться кого-то.
Друзья и знакомые должны быть мужского пола. Но не переборщи — не надо общаться сразу с десятью людьми. Такое поведение выглядит откровенно вызывающим. А общение с девушками (сестрами, матерью, близкими подругами) рано или поздно выльется в сводничество. Парень испугается такого напора.
К сожалению, половина из этих советов не сработает, если ты нарушишь основные правила общения. Поэтому сверься с моим чек-листом. Если хотя бы на один вопрос ты ответила «да», то… ну, в общем, результаты не очень утешительны.
Ты стремишься занять всё пространство мальчика. Комментируешь каждый пост, лайкаешь все фотографии.
Ты подписана на все сообщества, в которых он состоит. А твой профиль в социальной сети похож на место преклонения.
Все его знакомые знают о тебе. Абсолютно все. Даже двоюродная сестра его мамы. И они, естественно, знают о твоей цели. Всё это ты сообщила в переписке.
Твоя аватарка буквально кричит о том, что тебе необходимо внимание именно этого мужчины.
Ты перестала интересоваться тем, что тебе действительно близко, но зато знаешь всё про хобби мужчины твоей мечты.
Надеюсь, что ты поняла: пункты чек-листа — это наглядное пособие по тому, как делать не надо. Не забывай про себя в погоне за мальчиком. Будь естественной, ведь если ты выглядишь независимо, то тебе точно захочется написать.
Помни, что чем больше ты пытаешься быть похожей на него, тем сильнее стирается впечатление о тебе. А зачем писать человеку, который точно не принесёт новых впечатлений? Никому не захочется общаться с точной копией себя. Это скучно!
Если заманить мужчину в свои сети в виртуальном мире тяжело, то старайся завлечь его в реальности.
Достаточно просто чаще оказываться рядом. Случилось что-то интересное? А ты уже рядом. Только не перестарайся, а то будешь ассоциироваться с источником неприятностей.
Если вы часто видитесь на работе или учёбе, то узнать номер мобильного — проще простого. Предложи вместе сделать интересный проект или поделить обязанности, чтобы работать получалось эффективнее. Для связи нужно будет обменяться номерами телефонов. Не забудь намекнуть, что ты бываешь очень занята. Тогда, как и в примере выше, «включится» мужской инстинкт охотника. В таком случае мужчина обязательно напишет первым.
Теперь ты знаешь, как сделать так, чтобы парень написал тебе первым. Всё, что нужно от тебя — немного уловок, чтобы выглядеть наиболее притягательно. Только помни, что уловки — это не ложь. Отношений на обмане не построишь.
Давай проведем мысленный эксперимент.
Представь, что ты обладаешь сверхспособностью «читать» мужчин. Как Шерлок Холмс: посмотрела на мужчину - и сразу всё о нем знаешь и понимаешь, что у него на уме. Ты бы смогла заполучить любого мужчину и иметь идеальные отношения и вряд ли бы сейчас читала эту статью в поисках решения своей проблемы.
А кто сказал, что это невозможно? Чужие мысли ты конечно не прочитаешь, но в остальном никакой магии тут нет - только психология.
Советуем обратить внимание на мастер-класс от Надежды Майер . Она - кандидат психологических наук, и ее методика помогла многим девушкам завести идеальные отношения и почувствовать себя любимыми.
Если интересно, можешь записаться на бесплатный вебинар . Мы попросили Надежду зарезервировать 100 мест специально для посетителей нашего сайта.
Естественно, самое важное и ценное, что есть у каждого человека - это, конечно же, его здоровье. Но, к сожалению, огромное количество людей пренебрегает этим необыкновенным подарком природы и самостоятельно убивает свой организм чрезмерным употреблением алкоголя, никотина и наркотических веществ, что, естественно, оказывает негативное влияние на здоровье и иммунитет человека. Также люди очень часто затягивают лечение только возникших заболеваний и своим халатным отношением позволяют перерасти им в тяжелую хроническую болезнь, с которой на самом деле очень сложно бороться.
Проведем занимательную беседу "Что нужно делать, чтобы быть здоровым?". Необходимо прислушаться к некоторым рекомендациям, которые помогут уберечь свой организм от разнообразных негативных факторов влияния. Итак, что нужно делать, чтобы быть здоровым? Правила следующие.
Что нужно делать, чтобы тело было здоровым? Естественно, в наше время человечеству предоставлен самый богатый и разнообразный ассортимент вредной, но очень вкусной еды, которая является настоящим ядом для человеческого организма. Люди, сами того не понимая, отравляют себя плохой и вредной пищей, не задумываясь о последствиях, которые могут их настигнуть. По возможности старайтесь питаться правильно. Помните о том, что основу рациона должны составлять овощи, фрукты и злаки, а не бургеры и другая вредная пища. Балуйте свой организм полезной едой, и тогда вы увидите явные позитивные изменения в своей фигуре, коже, волосах, ногтях и так далее. Берите у продуктов энергию, а не тратьте ее не переваривание тяжелой и вредной пищи. Также следует питаться сбалансировано. Мелкие, но частые приемы пищи принесут вам намного больше пользы и насыщенности, нежели один крупный набег на холодильник в сутки.
Что нужно делать, чтобы быть всегда здоровым? Прежде всего, необходимо соблюдать водный баланс. На самом деле довольно-таки большое количество людей пренебрегает этим простым, но весомым правилом, чего делать нельзя. Ведь вода - неотъемлемая часть той гармонии, которая делает нас здоровыми и красивыми. Чем больше воды вы употребляете, тем здоровее и красивее будете. Также данное правило поможет вам поддерживать фигуру в тонусе, что, на самом деле, также немаловажно. Помните, что в воде и правда заключается жизнь.
Очень часто люди не обращают внимания на какие-либо изменения в своем теле или же работе своего организма, думая, что это всеобщий пустяк, не достойный внимания, чего делать ни в коем случае нельзя. Ведь очень часто подобные изменения могут быть первыми звоночками о развитии того или иного заболевания. Будьте более внимательными к своему организму и научитесь слушать и видеть то, что он пытается донести до своего хозяина. Не запускайте даже самые простые заболевания, ведь подобное халатное отношение может привести вас к огромным проблемам со здоровьем в будущем. Не бойтесь обращаться за помощью к медицинским специалистам даже по пустякам. Всегда лучше вовремя перестраховаться и подумать о своей безопасности.
Никогда не стоит заниматься самолечением, так как, таким образом, вы можете существенно себе навредить. Если вы не являетесь врачом и, в целом, мало что понимаете в медицине, не стоит надеяться на помощь мелких статей в Интернете или же советов знакомых, которые уже сталкивались с подобными проблемами. Каждый человеческий организм индивидуален, и то, что то или иное лекарство помогло вашей знакомой справиться с подобным недугом, абсолютно не говорит о том, что это - отличное оружие борьбы с тем же заболеванием в вашем случае. Учитесь доверять современной медицине, ведь врачи - это люди, которые годами тратят огромное количество времени на то, чтобы научиться помогать таким как вы. Обращайтесь за медицинской помощью и не занимайтесь самолечением, ведь в большинстве случаев это бесполезный процесс.
Что нужно делать для здорового образа жизни? Сон — это огромная проблема современного общества. Ведь большая часть человечества попросту пренебрегает этим приятным и расслабляющим процессом. Для того чтобы быть здоровым, необходимо уделять сну как минимум 6-8 часов в сутки. Отправляться на боковую желательно до полуночи, чтобы быть здоровым. Также вы должны уделить особое внимание таким принадлежностям для сна как постельное белье, кровать, матрас и одежда, в которой вы спите. Пижама должна быть свободной и удобной. Постельное белье должно быть сделано из натурального материала. Матрас должен быть немного жестковатым для того, чтобы избежать разнообразных проблем со спиной. Также для хорошего и здорового сна выпейте горячего мятного чая, он успокаивает и тонизирует организм. Не пренебрегайте сном, ведь он имеет прямое и непосредственное влияние на качество вашего здоровья.
Что нужно делать, чтобы сердце было здоровым? Необходимо быть активным. Никто не говорит о том, что каждый человек должен профессионально заниматься спортом или же ежедневно посещать тренажерный зал. На самом деле для поддержки здоровья будет вполне достаточно утренней зарядки и редких пробежек. Ведь не у каждого человека в наше время есть возможность ходить в зал или же посещать какую-нибудь спортивную секцию. По возможности почаще совершайте пешие прогулки и уделяйте хотя бы несколько минут каждое утро разминке и активной утренней зарядке. Так вы сможете поддерживать свое здоровье и гордиться красивым телом.
Идеальными параметрами, конечно же, являются 90-60-90, но на самом деле это давно устаревший стереотип, который перестал быть актуальным. Вы можете обладать своими идеальными параметрам, но все же не позволять себе набирать лишний вес. Ведь лишние килограммы на вашем теле - это не только некрасиво, но и очень вредно. Но к процессу похудения нужно подойти очень грамотно. Ни в коем случае не поддавайтесь рекламе каких-нибудь пилюль для похудения, так как это попросту убивает человеческий организм изнутри. Доверьтесь только правильному и сбалансированному питанию и систематическим физическим нагрузкам. Не стремитесь похудеть быстро, ведь для того чтобы быть красивым и здоровым, необходимо потратить немалое количество времени и приложить максимум усилий.
Что нужно делать, чтобы оставаться здоровым? Мало кто знает о том, что нервы и постоянные стрессы очень негативно сказываются на человеческом самочувствии. Как можно чаще настраивайте себя на позитив, учитесь адаптироваться от негатива окружающего общества, никогда не воспринимайте все близко к сердцу, ведь оно у вас не каменное, пожалейте его. Для здоровья психики и морального расслабления займитесь творчеством. Найдите для себя расслабляющее и полезное занятие, где вы можете оставлять свою негативную энергию и духовно очищаться. По возможности проводите больше времени на свежем воздухе. Даже если у вас сидячая офисная работа и нет сил на прогулки, когда так хочется домой, делайте это. Так вы получите новые, более приятные эмоции. Не сидите на диване, проветритесь и освежите свои мысли. Это иногда очень необходимо.
Естественно, для того чтобы быть здоровым, вы должны, в первую очередь, исключить из своей жизни те вещи, которые вредят вашему здоровью. Само собой, это такие вредные привычки как курение, употребление алкоголя, наркотики и так далее. Вы должны трезво понять и оценить для себя то, что для вас действительно дороже, а именно - ваше здоровье или же кратковременное удовольствие от этих вещей. Это одно из самых важных правил, ведь даже если вы будете строго соблюдать все вышеперечисленные правила, но иногда пренебрегать этим, то это станет для вас игрой в одни ворота. Откажитесь от яда, который вредит вам и всей окружающей среде. Ведь это того действительно не стоит.
Как можно чаще балуйте себя сезонными и медикаментозными витаминами. Ведь как бы мы ни старались, получить из привычного рациона питания все необходимые компоненты практически нереально. Витамины могут компенсировать этот недостаток.
В целом, здоровье - это самая важная вещь в жизни каждого из нас. Для того, чтобы сохранять его на достойном уровне, необходимо приложить максимум усилий, но оно этого действительно стоит. Соблюдая все эти правила, вы сможете заметить, насколько изменится ваш внешний вид и качество вашей жизни в лучшую сторону. Именно поэтому, дорогие друзья, любите себя и дорожите собой. Ведь здоровый человек - это уже счастливая и довольная жизнью личность.
Каждый новый день приносит нам новые потребности и желания. В результате желаний становится так много, что они теряют свою ценность и значение. Чтобы получить результат, из каждой сферы своей жизни выделите одно самое важное для вас желание. Помните, что желание должно быть рождено вашей душой, а не продиктовано окружающими вас людьми.
Многие мечты остаются в категории несбыточных желаний из-за неправильной формулировки. Начинайте каждое свое желание со слов «Я хочу…». Я – очень мощное слово, которое запускает процессы Вселенной, аккумулирует поток энергии и при правильном употреблении становится сильнейшим инструментом. Но одного «Я» мало. Обратите внимание на те слова, которые следуют дальше. «Надо бы…», «Хотелось бы…» да и любое словосочетание с частичкой «бы» указывает на вашу беспомощность и неопределенность. Вся эта информация отправляется к Вселенной, в результате вы – беспомощны и неопределенны в своих жизненных целях. Если же вам никак не удается правильно сформулировать желание, а при его произношении чувствуется внутреннее отторжение, задумайтесь, может, это желание вам навеяно окружающими и не является истинно вашим.
Наше сознание не знакомо с отрицательными формулировками, поэтому желание будет исполняться без частички «не». Что получаем в результате? Самые потаенные страхи воплотятся в реальность, а мечта так и останется ждущей своей очереди.
Мечта не должна быть абстрактной. Каждое желание должно иметь четкие временные и территориальные рамки для реализации. Если вы хотите приобрести свою квартиру, мысли «Я хочу квартиру» будет недостаточно. Определите, где она будет находиться, сколько комнат иметь, к какому времени вы хотите ее приобрести, даже цвет обоев в прихожей можете уже выбрать.
Чтобы желание стало реальностью, потребуются существенные изменения. Это коснется вашего окружения, стиля жизни, места работы. Если вы хотите более высокой оплаты труда, то велика вероятность, что вы потеряете нынешнее место работы, но не спешите отчаиваться, Вселенная ведет вас к большим достижениям, и не за горами вас ждет интересная и хорошо должность.
Все, что вы хотите, запишите на лист бумаги. Если вам позволяет фантазия и умения, нарисуйте то, что вы желаете или проиллюстрируйте понравившимися картинками из журналов.
Ежедневно проговаривайте свое желание в течение 5–7 минут, в это время старайтесь представлять, как вы уже являетесь счастливым обладателем того, чего так сильно хотите. Вот вы пьете ароматный чай на собственной кухне, устраиваете посиделки с друзьями, отправляетесь отдыхать на далекие острова или садитесь за руль новенького авто.
Помните, что ваше желание требует действий. Разбейте цель на несколько подпунктов, каждый из которых будет иметь временные рамки и конкретные пути решения. Вселенная всегда помогает настойчивым, в вашей жизни встретятся нужные люди, откроются пути, но только в том случае, если вы сами будете действовать.
