Одни девушки познают счастье материнства в тот момент, когда они больше всего этого хотят. Другие же годами не могут забеременеть и с трепетом ждут этого удивительного момента. Третьи, напротив, с ужасом осознают, что, возможно, внутри них уже есть новая жизнь.
Независимо от ситуации, каждая женщина хочет как можно быстрее узнать о своем интересном положении. "Беременна ли я? Или это только временное недомогание?" Такие вопросы мучают практически каждую представительницу прекрасного пола, ведущую активную половую жизнь. К счастью, сегодня существует множество способов, которые могут огорчить или, наоборот, обрадовать женщину.
Как узнать, что ты беременная? Разумеется, проще и быстрее всего приобрести специальную тест-полоску, которая помогает определить интересное положение, исходя из химических изменений, происходящих в женской моче.
Когда говорят о том, как определить беременность в домашних условиях, то этот метод озвучивают практически все. Сегодня в аптеках представлено огромное разнообразие этих незамысловатых изделий как по более доступной, так и по высокой цене. Тест на беременность отличается быстрым действием и точностью результата. После попадания на полоску небольшого количества женской мочи происходит химическая реакция, в результате чего определяется изменение гормона ХГЧ, который является основным показателем интересного положения.
Однако перед тем, как определить беременность в домашних условиях с использованием тест-полоски, необходимо ознакомиться с ее инструкцией и следовать некоторым рекомендациям. Лучшего всего использовать это изделие после того, как произошла задержка менструации. Тем, кто хочет уточнить свое положение раньше, рекомендуется приобретать тесты повышенной чувствительности (они стоят почти в два раза дороже стандартных изделий). Если у женщины есть сомнения, то лучше использовать сразу несколько тестов.
Чтобы ответить на извечный вопрос: «Беременна ли я?», достаточно потратить всего несколько минут. Для определения интересного положения требуется распаковать тест и погрузить его в сосуд с утренней мочой до указанного уровня на 3-5 минут, в зависимости от производителя изделия. После этого времени достаточно взглянуть на индикатор. Если на нем четко видны 2 полоски, то это является подтверждением беременности. Однако при появлении всего одной линии тоже есть шанс, что женщина все же находится в интересном положении.
Как правило, ложные данные появляются в том случае, если перед тестированием дама использовала мочегонные препараты. Это приводит к слишком большому образованию жидкости, из-за чего становится сложнее выявить необходимый гормон. Кроме этого, нередко ошибки случаются вследствие сердечных заболеваний или при некорректной работе почек.
Также тест может оказаться совершенно бесполезным, если плод зародился вне матки. Поэтому те, кто задается вопросом: «Беременна ли я?», должны понимать, что подобный способ определения интересного положения дает 100-процентную гарантию только в том случае, если женщина здорова. Поэтому лучше перестраховаться. Тем более что сегодня определить интересное положение дамы можно и другими методами.
Во времена, когда современные методы еще не были изобретены, девушки обращали внимание на малейшие нюансы, чтобы определить свое интересное положение. Разумеется, в виду не имеются различные поверья или предсказания. Речь идет о вполне реальных признаках беременности, ощущениях и прочем.
Например, если дама находится в интересном положении, то, скорее всего, она заметит, что:
Данные симптомы беременности и их описание не являются 100-процентной гарантией того, что женщина находится в интересном положении. Однако если представительница прекрасного пола наблюдает серьезные изменения во вкусовых пристрастиях и любимых ароматах, испытывает вялость и утреннюю тошноту, то данные симптомы очень сильно напоминают вхождение в первый этап вынашивания малыша. Также существуют и другие признаки, которые могут помочь девушкам ответить на вопрос: «Как узнать, беременна ли я, без теста?»
К данному способу определения интересного положения чаще всего прибегают дамы, которые желают стать матерями. В этом случае женщина должна быть осведомлена о состоянии своего здоровья, начале менструального цикла и днях овуляции. Дело в том, что именно в эти даты вероятность забеременеть заметно повышается. Чтобы определить начало овуляции, нужно быть уверенной в том, что месячные проходят без сбоев в определенное время. Также следует удостовериться, что девушка не страдает от инфекционных и других недугов.
Для определения овуляции необходимо использовать градусник, при помощи которого нужно измерить температуру тела через прямую кишку. Лучше всего производить подобные манипуляции сразу после сна, так как в этом случае данные будут более точными. Примерно в середине цикла происходит скачок температуры - это овуляция. Показатели держатся примерно на уровне 37 градусов всю вторую половину цикла, а к началу нового снова падают. Если же столбик термометра показывает повышенную температуру тогда, когда уже должны начаться месячные, и их тоже нет, то это может свидетельствовать о том, что внутри дамы зародилась новая жизнь и придется решать, готова ли она стать матерью.
Однако большинство юных девушек, которые задаются вопросом: «Как узнать, беременна ли я?», не ведут графика овуляции, а иногда даже не уверены, когда именно у них должны начаться месячные. В этом случае можно попробовать более простые методы, которые помогут определить интересное положение без приобретения дорогостоящих тестов.
Несколько столетий назад женщины активно использовали методы народной медицины для решения самых разнообразных проблем. Сегодня ситуация не сильно изменилась, многие девушки по-прежнему больше доверяют проверенным способам, которым их научили бабушки.
Однако стоит учитывать, что данная практика не является точной. Поэтому для получения более определенных результатов все же стоит воспользоваться средствами современной медицины. Тем не менее многим будет интересно узнать иные способы, которые раньше помогали установить интересное положение дам.
Сегодня данный обряд больше воспринимается как шутка. Для того чтобы определить беременность, нужно написать на одном стакане «беременна», а на другом - «не беременна». После этого в посуду укладывается по одной луковице. Чтобы установить интересное положение, достаточно дождаться, в каком именно стакане лук начнет прорастать. Это своего рода гадание на ромашке, только на новый лад. Стоит ли проверять таким способом беременность? Разве что ради смеха.
Разумеется, раньше существовало огромное количество поверий, связанных со сновидениями. Не стала исключением и беременность женщин. С одной стороны, женщины действительно обладают лучшей интуицией. С другой стороны, сны не всегда являются предзнаменованием будущего. Если весь день думать о слонах, то неудивительно, что во время сна мозг будет проецировать аналогичные картинки.
Однако тем, кто верит в поверья, будет интересно узнать, как определить беременность дома, основываясь на своих снах.
Итак, бытует мнение, что будущие мамочки видят во сне воду и плавающих в ней рыб. Другие не мудрствуют сильно и говорят о том, что перед тем, как узнать новость о своей беременности, они видели маленьких детей. Однако это может объясняться и элементарной зацикленностью на своих желаниях.
Это еще один сомнительный, но интересный способ, как определить беременность дома. Для этого женщина должна положить ладонь на живот чуть ниже пупка. Если она почувствует пульсацию, то это говорит о том, что она скоро станет мамой. В этом плане слово «скоро» действительно актуально. Ведь для того, чтобы без дополнительного оборудования или УЗИ почувствовать биение сердца плода, срок беременности должен быть крайне внушительным. В этот период женщина сможет определить свое интересное положение и по сильно увеличившемуся животу.
Если же так называемые пульсации чувствуются через несколько недель после полового акта, то это, вероятнее всего, обычное самовнушение.
Это своего рода аналог теста на беременность. Только в этом случае данные получают на основе уровня кислотно-щелочного баланса в моче женщины.
Перед тем как определить беременность без теста, необходимо подготовить небольшую емкость. В нее требуется налить немного утренней мочи и добавить одну ложку соды. После этого достаточно дождаться химической реакции. Если сода сразу начала шипеть, то это говорит о повышенной кислотности, соответственно, дама не в положении. Если же сухой компонент просто выпал в осадок, то это может быть признаком слишком высокого щелочного баланса, который характерен при беременности.
Однако, независимо от выбранного способа, нужно понимать, что организм каждого человека отличается своими особенностями. Поэтому не стоит делать скоропалительных выводов, основываясь на сновидениях или других сомнительных методах.
Развитие плода - это весьма познавательный процесс. Однако далеко не все, например, знают, что начиная с 3-недельного возраста и до 8 недель человеческий эмбрион наделен хвостом, который просто исчезает в процессе развития плода.
Многие полагают, что беременность длится 9 месяцев. Обычно да, но врачами было зафиксировано самое долгое вынашивание плода, которое составило целых 375 дней. Что примечательно, ребенок родился совершенно здоровым и не отличался от других новорожденных по весу. А вот быстрее всех ребенка выносила одна женщина, которая находилась в интересном положении всего 22 недели. Малыш родился действительно крошечным, его рост был чуть больше обычной шариковой ручки.
Разумеется, все мечтают хотя бы раз увидеть корчащегося от болей и прочих недомоганий. Такие случаи сегодня встречаются все чаще, однако речь идет о людях, сменивших пол. Первым мужчиной, официально родившим на свет малыша, стал Томас Битти, который некогда был женщиной, а затем решил не отказывать себе в удовольствии познать материнство, несмотря на смену пола.
Согласно статистическим данным, за последние 10 лет случаи проведения кесарева сечения участились на 40%. Связано ли это с плохим здоровьем женщин или с их нежеланием проходить через естественные роды, не ясно.
Существует масса способов уточнить беременность или ее отсутствие. Однако не стоит относиться к этому вопросу халатно. Если женщина хочет выносить и родить здорового малыша, то лучше обратиться к специалисту и пройти обследование на раннем сроке.
В течение всего репродуктивного периода любую женщину периодически посещают мысли о возможной беременности. Порой прекрасные дамы так ждут наступления чуда, что готовы увидеть все симптомы беременности на 1 неделе после зачатия, когда беременности как таковой еще нет, потому что оплодотворенная яйцеклетка только-только отправилась в свое загадочное путешествие по фаллопиевым трубам.
Задавая вопрос, через сколько дней проявляется беременность, женщины иногда надеются получить ответ, что буквально через пару суток они уже смогут порадовать супруга приятной новостью о скором пополнении в семействе. Но не все так просто.
Природа отвела яйцеклетке время с запасом, чтобы та могла добраться до безопасного убежища - матки - и закрепиться внутри. Так что признаки беременности на 8 день после зачатия могут ощутить лишь отдельные счастливицы, обладающие, во-первых, исключительным чутьем, а во-вторых, уже дождавшиеся прикрепления яйцеклетки, что к этому сроку происходит нечасто.
Как проходит процесс формирования будущего эмбриона после удачной атаки сперматозоида — одного из сотен, добравшегося-таки до вожделенной цели?
Яйцеклетка, «поджидая» «напарников», находится в одной из фаллопиевых труб. Если в этом месяце был активен левый яичник, то она, скорее всего, будет пребывать слева, если правый - то наоборот. Когда сперматозоид сливается с ней, она сдвигается с места и начинает пробираться к матке. Этому помогают ворсинки фаллопиевых труб, которые подталкивают зиготу к месту будущего «проживания».
Движение это довольно медленное, занимает оно временной промежуток от 6 до 12 суток. В этот период организм женщины еще не предпринимает никаких мер по принятию и развитию будущего ребенка: в нем не происходит никаких перемен.
Внимание: самые первые признаки беременности после зачатия до истечения 6 дней заметить невозможно: их просто нет.
Итак, прошло 6-7 дней. За это время наиболее «шустрые» яйцеклетки успевают дойти до матки и попасть в ее тело. В этом случае признаки беременности через неделю после зачатия могут быть следующими:
Кровотечение не является таковым в прямом смысле слова. Женщина может обнаружить на нижнем белье пару розоватых или желтоватых капелек. Первая мысль, которая обычно посещает ее: «Как рано нынче месячные!». Но на этом выделения прекращаются, и она забывает о случившемся. Порой слабые кровянистые выделения сопровождаются легкой болезненностью внизу живота или чувством покалывания.
Объясняются подобные явления так. Когда плодное яйцо внедряется в стенку матки, возможно повреждение мелких сосудов, которые, лопаясь, кровоточат. Отсюда такие признаки оплодотворения, как окрашенные в розовый цвет выделения и болезненность.
Впрочем, это скорее исключение, чем правило. Ни на 6, ни на 9 день после зачатия женщина вполне может совершенно ничего не ощущать: настолько малы размеры плодного яйца, что многие дамы до задержки чувствуют себя как обычно, не отмечая никаких изменений.
Если зародыш еще не прикрепился, то на второй неделе ситуация останется по-прежнему спокойной. Зная, через сколько дней появляются , женщина может отбросить пока свои надежды и сомнения и вести обычную жизнь, то есть до первого дня предполагаемых месячных не беспокоиться понапрасну.
Но если закрепление произошло, сразу начинаются перемены. Через 10 дней после зачатия (то есть примерно за 4 дня до предполагаемого начала очередного цикла) могут возникнуть:
Обратите внимание: все индивидуально: у одной женщины проявятся сразу все эти симптомы беременности, у другой один или 2, а третья на 12 день после зачатия и вовсе ничего не почувствует.
Поэтому не стоит бросаться в аптеку за тестом: подождите немного. Результаты могут оказаться неверными. Самые ранние признаки зачатия женщины нередко путают с приближающимися критическими днями, поскольку симптомы очень похожи. К сожалению, определить в домашних условиях со стопроцентной точностью пока ничего нельзя. Если уж очень не терпится узнать результат - нужно сдать кровь на ХГЧ: этот метод считается единственным верным способом на столь ранних сроках.
Третья неделя - срок, когда уже можно более-менее определенно говорить о подготовке женщины к предстоящему материнству.
Поскольку через 14 дней после возможного зачатия (т.е. ориентировочно - с момента овуляции) у женщины уже должны начаться ежемесячные кровянистые выделения, пора сделать тест на беременность, если таковые отсутствуют.
На третьей неделе плод уже прикреплен к матке, желтое тело продуцирует гормоны, организм женщины начинает перестройку. Поэтому пора говорить о признаках беременности после задержки.
Если по каким-либо причинам вы не можете сдать кровь на определение концентрации гормона ХГЧ, а результат аптечного теста кажется невнятным (например, вторая полоска появилась не сразу или она настолько бледная, что похожа на призрак), то прислушайтесь к себе. После задержки организм женщины дает понять довольно ясными признаками о том, что впереди - материнство. Вы можете ощутить:
Ранее любимые запахи могут вызывать теперь отвращение. С утра пропадает аппетит, не хочется вставать, женщине постоянно кажется, что она не выспалась. Это вызвано активным продуцированием прогестерона, вырабатываемым желтым телом для поддержки беременности. Настоящего токсикоза пока нет, но могут наблюдаться его предшественники: слабость, усталость, повышенный или пониженный аппетит.
Кроме того, женщина замечает, что у нее часто появляются позывы в туалет. Иногда она принимает это за начало цистита, но боли при этом нет.
Грудь продолжает оставаться набухшей, словно перед приходом месячных. Некоторые отмечают потемнение сосков, хотя в норме это происходит обычно позже.
В ряде случаев женщины жалуются на вздутие живота: он не убирается в «привычные пределы», не втягивается. Разумеется, это связано пока не с ростом матки, а с гормональными изменениями, итогом которых может стать повышенное газообразование.
Тянущие боли внизу живота можно расценивать как признак беременности. Впрочем, иногда они бывают вызваны воспалительными процессами в органах малого таза.
Покраснение кожи лица к вечеру, а также подъем температуры тела до субфебрильных цифр также могут указывать на успешное оплодотворение. Будущая мать полагает, что она заболела. В самом деле, иной раз у нее может запершить в горле, появиться . Происходит это потому, что у беременных немного снижается иммунитет, чтобы организм матери не смог избавиться от «пришельца», приняв его за инородное тело.
При появлении признаков, похожих на описанные выше, женщине стоит проанализировать ситуацию и вспомнить, не было ли в прошедшем месяце незащищенных половых контактов. Причем нужно принять во внимание и те, что произошли до овуляции, но после 9-10 дня месячного цикла: сперматозоид может обитать в организме женщины несколько дней, дожидаясь благоприятного момента. Впадать в панику до задержки, конечно, не стоит: все ваши ощущения могут оказаться субъективными, известны случаи ложной беременности, спровоцированные слишком большим желанием женщины иметь детей (или, наоборот, страхом перед материнством).
Чрезвычайно похожи на симптомы пресловутого ПМС. Тошнота, головная боль, вздутие живота, сонливость - все это зачатую оказывается симптомами надвигающихся «критических дней». Так что доверять нужно не своим ощущениям, какими бы необычными они ни были, а результатам теста и анализа крови.
Если вы полагаете, что беременность в этом цикле возможна, подготовьтесь немного: исключите алкоголь и табак, высыпайтесь, побольше гуляйте, спокойнее реагируйте на внешние события. И не расстраивайтесь чрезмерно в случае «срыва планов»: значит, ваше время еще не пришло. Ваш ребенок обязательно появится на свет, просто чуть-чуть попозже. Нужно подождать.
30 голосов
Очень часто мне звонят женщины, с такими вопросами: «Я узнала, что беременна, с чего начать? Что делать? Куда бежать? Что принимать?» Я решила, что легче написать подробный краткий гид, чем рассказывать все каждый раз заново
Эта статья – ваш быстрый путеводитель в новую для вас страну – «беременность». Это потом вы изучите все, что можно и будете отлично ориентироваться во всех признаках и состояниях. А пока я даю вам быстрые, краткие советы – что делать, что бросить, что есть и пить, какие витамины принимать и прочие.
Итак, 15 первых шагов:
При первых подозрениях делаем тест на беременность, начинайте его делать не раньше 1-2 недель задержки месячных. Раньше он может ничего не показать.
Если есть сомнения, можно сдать кровь на гормон, выделяемый плодным яйцом – хориоганадотропин (ХГЧ).
ВАЖНО не делать УЗИ для определения беременности!
Почему-то всем сразу кажется, что надо бежать на УЗИ и вставать на учет. Это неверно!
УЗИ – очень сильно воздействует на зародыш, и делать его можно не раньше 12 недель.
Чтобы точно удостовериться, что вы беременны, достаточно сдать кровь на ХГЧ. Это очень точный анализ и никакого вмешательства в развитие плода.
После того как точно удостоверитесь, что беременны, можно рассказать мужу и родным о своем счастье. Если беременность незапланированная, будьте терпеливы и деликатны.
Расскажите сначала мужу, лучше письменно, утром оставьте записку, напишите, что беременны и обсудите все вечером. Дайте ему время прийти в себя от этой новости. Потом уже можно и родным рассказать.
Кому рассказывать – решать вам. Но многие девушки делают так – до 3-4 месяцев рассказывают только самым – самым близким, а там уже и всем говорят.
Я думаю, что это вполне оправданное решение, первый триместр, как правило, самый важный и сложный и для малыша и для вас.
Разумеется, беременность потребует от вас изменений вашего ритма и образа жизни. В первую очередь – выдохните и расслабьтесь.
100% всех будущих мам чувствуют напряжение, страх и неуверенность в первые дни беременности. И это естественно, не надо себя в этом винить.
Вы стоите на пороге больших перемен и еще не знаете, справитесь с ними или нет. Но у вас на то, чтобы привыкнуть есть еще целых 9 месяцев.
Хотя по опыту знаю, ощущения будущего материнства придут уже во втором триместре , а уж когда вы почувствуете первые шевеления ребенка, вы поймете, насколько сильно в вас чувство материнства, и как естественен этот процесс.
А пока замедлите свой темп – старайтесь больше и чаще отдыхать. Есть минутка – посидите, а лучше даже полежите.
Часто слышу, а как отдыхать – все же расписано – ни минуты нет, откуда взять время. Ответ простой и вместе с тем очень сложный – отбросьте ВСЕ лишнее. А что не лишнее – сон, еда, вода.
Все остальное можно отбросить или отложить: кафе с подругой, телефонные звонки, работу, домашние дела, фильмы, книги, покупки. Потерпите до 2-го триместра, там будет полегче, и вы сможете все наверстать .
Тем более ваше тело поможет вам в этом, в первом триместре все мамочки жалуются на очень высокую утомляемость и постоянное желание спать.
Как только узнали о беременности, срочно прекратите – курить, принимать алкоголь даже в небольших дозах, даже вино и пиво. Последствия могут быть абсолютно не предсказуемыми.
Каждый день первого триместра идет огромная работа, клетки зародыша делятся с невероятной скоростью, закладывается основа всех органов, систем, клеток и тканей. Любое вмешательство в этот процесс – может нанести большой вред.
Если вы принимаете какие-то препараты, проходите или собираетесь пройти лечение – срочно остановитесь.
Сходите к своему врачу в женской консультации и расскажите, какие препараты вы принимаете, врач поменяет методику лечения.
Любое недомогание во время беременности вы будете лечить не так, как вы привыкли это делать, поэтому чувствуете признаки простуды, не бегите за фервексом или аспирином.
Большинство препаратов во время беременности принимать нельзя!
Загляните в раздел , вы сможете найти там ответ на вопрос, можно ли принимать то или иное лекарство при беременности.
Беременность – это время, когда вы слышите свой внутренний голос как никогда четко. Он оберегает вас ото всего вредного и опасного.
Слушайте все, что он говорит безоговорочно.
Тянет укутаться потеплее – делайте, невзирая на мнение других. Тянет спать – бегом исполнять. Вдруг стал неприятен какой-то человек или целая семья, запах – что ж вернётесь к ним после родов.
Храните и оберегайте свое тело, как храм!
Если вы до беременности занимались каким-то спортом, приостановите все занятия. (В том числе бег, езду на велосипеде, езду на лошади, теннис, походы, аэробику, фитнес, занятия в тренажерном зале и, конечно, все виды профессионального спорта.)
Во время беременности можно танцевать (все танцы, кроме спортивных) делать гимнастику для беременных, плавать, делать некоторые асаны из йоги.
В первом триместре очень важно принимать фолиевую кислоту, так как именно она заложит основу правильного развития и формирования головного мозга и всей нервной системы малыша.
Однако, я советую вам принимать фолиевую кислоту не в таблетках , как это принято повсеместно, а только из пищевых источников .
Дело в том, что согласно последним исследованиям искусственно синтезированные таблетки с фолиевой кислотой не оказывают нужного положительного действия, их активность и сила колеблется в пределах 10% той мощи, которую может дать простой шпинат.
Кроме того, американские ученые доказали связь между приемом таблеток, в которых есть фолиевая кислота, и возникновением рака груди в возрасте от 40-50.
Более подробно о витаминах натуральных и искусственных мы поговорим в разделе о питании, там этому будет посвящен отдельный блок статей.
Итак, фолиевую кислоту вы будете получать только из зелени и овощей с учетом того, что в день вам нужно получать не менее 400 мкг.
| Продукт | Как кушать? | |
|---|---|---|
| Маш, сырой | ||
| Чечевица, сырая | В виде проростков, добавляя в салаты | |
| Фасоль, сырая | В виде проростков, добавляя в салаты | |
| Пророщенная пшеница (зародыши) | В проростках, добавляя в коктейль, в салаты | |
| Сырые подсолнечные семечки | ||
| Шпинат (сырой) | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Петрушка, укроп | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Свекла (сырая) | В соках, в салате – в сыром виде | |
| Горький перец | Добавляя в салаты | |
| Морская капуста | В виде салата |
Какие рецепты я могу посов етовать, чтобы насытить себя и своего малыша фолиевой кислотой?
– Итак, самое первое – это зеленый коктейль со шпинатом (1-2 пучка) и проростками (зеленью) пшеницы (ежедневно 0,5-1 литр). Чередуя шпинат с петрушкой каждые 2-3 дня.
– Свежевыжатый сок из моркови и свеклы (ежедневно 0,2-0,5 литра)
– Салаты с проростками фасоли, маша, зеленым горохом (только сырым не консервированным), цветной и белокочанной капусты, помидор.
Кальций в организме – это не только материал, из которого состоит костная ткань человека – скелет, зубы, кости и прочее. Кальций участвует в огромном количестве процессов в организме, известно более 179 функций организма , за которые отвечает кальций.
Кальций влияет:
В организме беременной женщины недостаток кальция повышает риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии и развития других осложнений – эклампсии, послеродового кровотечения и т.д.
Совершенно очевидно, что кальций необходим человеку не только во время беременности, но и в обычной жизни. Ваша норма в день – 1500 мг кальция в день.
Однако вопреки распространенному мнению кальций нельзя получить с помощью таблеток, добавок, нельзя получить кальций из воды, молока, сыра, сметаны и прочего .
Согласно последним исследованиям кальций в воде, таблетках, минеральных добавках – это неорганический кальций, который не усваивается организмом, более того откладывается в самых разных частях организма, вызывая массу проблем.
Молоко, сыр, сметана не только не добавляют кальций, но и вымывают его из костей.
Подробно о кальции вы можете прочитать в этих двух статьях:
Итак, свою норму кальция вы должны получать вот из этих продуктов:
| Продукт | Как кушать? |
|
|---|---|---|
| Сырые семена кунжута | В виде кунжутного молока или добавляя в салаты | |
| Сырые подсолнечные семечки | Можно замочить на 1-2 часа и съесть, либо добавить в салат, коктейль | |
| Миндаль, сырой | Как есть, в сыром виде | |
| Шиповник | В виде настойки на холодной воде | |
| Укроп | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Ботва репы | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Чеснок | Как есть, добавляя в салаты | |
| Базилик свежий | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Морская капуста | В сыром виде, как салат | |
| Инжир сушеный | Как есть | |
| Водоросли "Вакаме" | В сыром виде, как салат | |
| Горький перец | Как есть в сыром виде, добавлять в салаты | |
| Фасоль, сырая | ||
| Фасоль, сырая | Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты | |
| Петрушка | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Лимон | Как есть, добавляя в салаты | |
| Маш, сырой | Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты | |
| Ботва свеклы | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Фундук, сырой | Как есть |
Рецепты:
– Кунжутное молоко
– Салат из капусты, с сельдереем, луком, семечками, базиликом
– Зеленый коктейль
Все эти рецепты есть в статье –
Йод во время беременности очень важен, так как влияет на работу щитовидной железы, которая обеспечивает организм гормонами.
Первые 4 недели и вы, и малыш развиваетесь, и живете за счет ваших гормонов (гормонов матери), которые усиленно вырабатывает щитовидка, в 16 недель – на помощь приходит плацента.
Поэтому первые 3 месяца нужно следить, чтобы йод попадал в организм ежедневно не менее 250 мг.
Суточной долей йода вас обеспечит морская капуста, в ней содержится от 500 до 3000 мг йода на 100 грамм продукта.
Вы можете ее есть как в качестве салата, так и в сушеном виде, размачивая и добавляя в готовые овощные салаты.
Последние исследования, в которых принимали участие более 15 000 беременных женщин, не подтвердили пользу приема витаминов.
Было доказано, что витамины – это лекарства, а не добавка к пище, принимать их нужно, только если по результатам анализа выяснили, что не хватает какого-то витамина, назначили – пропили его и все.
Нельзя их просто «пропить» для здоровья, многие из них не оказывают пользы, некоторые просто не усваиваются, а какие-то и вредят.
Витамины нужно получать из пищи.
Ваши витамины на все 9 месяцев – это овощи, фрукты и зелень:
Подробно о питании мы поговорим , на эту тему я напишу много важных статей потому, что изменив свое питание, вы способны восстановить себя полностью, избавить от болезней, осложнений, и предотвратить все ненужные болезни в будущем у вашего малыша.
Выше перечислено все, что нужно кушать, чтобы наполнить организм фолиевой кислотой, кальцием, йодом и витаминами. Смело берите перечисленные продукты, составляйте из них свой рацион.
Ежедневно пейте 1,5-2 литра воды. Пожалуйста, следите за этим очень внимательно. В обычной жизни мы едва стакан выпиваем, в основном – чай, кофе, соки, супы, но не воду.
Однако все напитки, корме чистой воды – это еда для нашего организма.
Только вода сразу всасывается в кровь, разжижая ее, помогает переносить кислород , и все вещества клеткам.
При сниженном количестве воды в кровяном русле (если пить стаканчик в день) под микроскопом видно, что эритроциты слипаются и «плывут» не по одному, а цепочкой. В таком виде эритроциты не переносят достаточно кислорода.
Потому что один эритроцит должен быть окружен кислородом, если он слипся с другими у него просто нет свободного места, где могли бы прикрепиться атомы кислорода.
Кровь при этом сгущается, кровоток замедляется, органы и ткани страдают от гипоксии. Мы чувствуем слабость, головную боль, усталость, вялость.
Во время беременности вода бесконечно важна , мало того, что увеличивается на 40 % объем вашей крови, так вода нужна еще для того, чтобы наполнить бассейн ребенка (околоплодный мешок), чтобы постоянно его вычищать и обновлять в нем воду, ведь организм матери сам выводит все за себя и за малыша.
Поэтому носите с собой повсюду бутылочку воды и приучайте себя как можно больше пить.
Вода порой творит просто чудеса – если простыли, весь день можно пить только чистую воду и ничего более, болезнь проходит за 1-2 дня полностью, если устали после каких-то нагрузок – увеличьте количество воды на следующий день, вы восстановитесь в 3-5 раз быстрее.
В начале, знаю по себе, пить воду как бы не хочется, один стакан с трудом выпиваешь. Все тянет на что-то сладкое, газированное. Но проходит время (5-10 дней) и чувствуешь, что ничего кроме воды и не хочется.
Далее, вам нужно найти место, где вы будете сдавать анализы и где вам выдадут все необходимые документы (больничный лист, обменную карту). Это может быть Женская Консультация либо любая платная клиника, у которой есть государственная лицензия на оказание услуг по «акушерству и гинекологии».
В ЖК все анализы сделают бесплатно, но на этом, пожалуй, преимущества и заканчиваются. В платной клинике меньше очередей, больше внимания к вам, лучше аппаратура. Удобно будет посетить врача на сроке в 12 недель, тогда можно будет сделать осмотр, и сделать УЗИ.
Это пока все, что вам необходимо! Если у вас возникнут какие-то вопросы, сомнения, пожалуйста, пишите в комментариях к этой статье, я буду рада вам ответить.
В статье уделено внимание одному из часто задаваемых вопросов, который будет не лишним узнать любой девушке и парням также он будет интересным, чтобы знать, к чему нужно быть готовым.
Определить, беременна ли девушка в первые дни и в первую неделю с момента предполагаемого зачатия невозможно даже самой девушке.
Признаки беременности проявляются позднее, после 10-го дня, и проявляются они глубоко индивидуально. На раннем сроке, особенно если девушка хочет это скрыть, беременность практически не заметна для окружающих. Разве что на 6-9 неделе у будущей мамы может появиться токсикоз.
Возможности современной медицины таковы, что определить предполагаемого отца будущего дитяти можно уже на 9-й неделе беременности, произведя анализ ДНК. Но это далеко не бесплатно.
Узнать о беременности можно уже через 10 дней с момента предполагаемого зачатия, т.е. не дожидаясь задержки месячных, как предлагается в популярных тестах на беременность.
Для этого нужно натощак произвести анализ крови на наличие хорионического гонадотропина. У не забеременевших женщин хорионический гонадотропин отсутствует.
Наиболее достоверный ответ о беременности двойней дает только УЗИ. Но предугадать рождение двойни может и будущая мать, внимательно прислушиваясь к своему организму. Беременная двойней женщина, как правило, тяжелее переносит токсикоз, у нее быстрее растет живот, и сильно учащаются позывы к мочеиспусканию.
В народе считается, что вероятность рождения двойни возрастает, когда в семье у кого-то из будущих родителей уже рождались близнецы или двойняшки.
Иногда случается, что противозачаточные средства не спасают от беременности. Понять, что ты находишься в «интересном» положении можно по самому главному признаку наступления беременности – отсутствию менструации в положенный для нее срок.
Сразу же стоит оговориться, что достоверность определения пола ребенка с помощью соды – 2 случая из 3.
Считается, что если в стакан с утренней мочой беременной женщины всыпать ложку соды и при этом произойдет бурная реакция – значит, у нее родится мальчик, а если моча не вспенится – следует ожидать появление девочки.
В первые дни?» одни задаются с явной надеждой, а другие - с нескрываемым опасением. Какими бы мотивами не руководствовались женщины, но и тем и другим нужно узнать, настала ли беременность. Но как узнать, если до очередной менструации еще несколько дней, а тест на определение беременности делать еще бессмысленно? И насколько рано можно узнать, что зачатие все же произошло?
Специалисты-репродуктологи уверяют, что стопроцентно о том, беременна ли женщина, можно сказать, используя только проверенные методы - проведение ультразвуковой диагностики, анализ крови женщины на количественные показатели гормона хорионического гонадотропина человека. Все остальные, по их словам, нельзя отнести к стопроцентным. Даже тесты на определение беременности, которые в свободном доступе продаются в аптеках и применяются в домашних условиях, иногда ошибаются.
Тем не менее, даже самый лучший УЗИ-аппарат до определенного времени не «увидит» беременность. А женщина тем временем уже может начать испытывать какие-то новые ощущения. Ее тело уже с первых минут после зачатия начинает меняться, в нем запускаются новые механизмы, которые способствуют закреплению беременности и успешному ее развитию. И все-таки, что бы там не говорили медики, существуют определенные признаки, помогающие определить (или хотя бы начать догадываться) факт состоявшейся беременности уже в первые дни после зачатия.
Естественно, когда мы говорим «первые дни», это вовсе не значит, что речь идет о первом или втором дне после незащищенного полового акта. Но уже через недельку-полтора первые вестники непременно дадут о себе знать.
Так как определить беременность в первые дни? Прислушайтесь к себе. И присмотритесь.
Если на нижнем белье в один прекрасный день вы заметите небольшое пятнышко кровянистых выделений (они могут быть почти бескровными, желтоватыми), а до очередных месячных еще далеко, возможно, вы беременны. Случается такое, когда яйцеклетка имплантируется в стенку матки. Но у многих женщин эта процедура происходит «насухо», что, как и первый случай, является вариантом нормы. Кстати, если у вас есть эрозия шейки матки, то розоватые или желтоватые выделения также возможны, если беременность наступила.
Как мы знаем, повышение тела женщины - признак наступающей или свершившейся овуляции. А вот резкое снижение базальной температуры, его еще называют имплантационным западанием, свидетельствует о произошедшем зачатии. Но резкое снижение температуры происходит в течении одного дня, а поэтому отследить этот признак смогут только те женщины, которые ежедневно и добросовестно на протяжении длительного периода времени ведут мониторинг своей базальной температуры и составляют . При этом постоянная базальная температура женщины в первые дни беременности будет на отметке «выше 37».
Обострение нюха, отвращение к определенным запахам и еще не ярко выраженное подташнивание - верные признаки наступившей беременности. Их даже называют классическими. Эти симптомы испытывают даже те женщины, которые за всю беременность не разу не рвали. А вот рвота в первые дни беременности - очень даже частое явление. Нередко она сопровождается существенным снижением аппетита, изменением вкуса и повышенным слюноотделением.
Грудь женщины, в которой зародилась новая жизнь, становится более чувствительной. Набухшие молочные железы - частый, но не всегда однозначный, признак беременности, который появляется уже через 6-7 дней после зачатия. Неоднозначный - потому что у многих женщин грудь набухает и побаливает за несколько дней до наступления очередной менструации. Но болезненность груди при беременности не проходит за 2-3 дня. Грудь, наоборот, еще больше увеличивается, и реагирует даже на самые незначительные прикосновения. Кстати, на то, что женщина станет мамой указывают потемневшие ареолы вокруг сосков. Посветление их происходит даже не после родов, а через определенное время после окончания лактации.
Чувство тяжести, ощущаемое на «нижнем этаже», вернее, в тазовой области - еще один признак, который помогает определить беременность уже в первые дни. Дело в том, что организм женщины, если беременность состоялась, направляет все свои ресурсы в ту область, где нужно провести колоссальную работу. Сейчас самая главная задача для него - создать наиболее благоприятные условия для развития и сохранения новой жизни. Приток крови к органам малого таза теперь увеличивается, матка начинает расти. Таким образом, женщины чувствуют «что-то не так», но что именно с ними происходит, до определенного момента понять не могут. У некоторых женщин, особенно уже рожавших, может проявиться неприятный признак - геморрой. Его возникновение связано все с тем же увеличившимся притоком крови.
Многие беременные женщины в первую-вторую неделю могут ощущать непонятное покалывание в матке и «прострелы» в промежности. Чувство боли бывает настолько внезапным и сильным, что женщины не на шутку пугаются. Но врачи объясняют это физиологическими изменениями, происходящими в организме женщины. Боли в пояснице также нередко указывают на то, что женщина беременна.
Довольно часто показателем того, что женщина беременна, является сильное чувство сонливости и легкого недомогания. Кто-то может даже предположить, что начинает заболевать. Повышенная утомляемость - вполне закономерное явление в первые дни и даже недели беременности. Организм перестраивается, иммунитет немного «падает». Гормон прогестерон, вырабатываясь в большем, чем обычно, объеме, угнетает психику и провоцирует чувство подавленности, сонливости и даже раздражительности. Кроме этого, прогестерон способствует задержке в организме жидкости и солей, что, в свою очередь, может привести к отекам кистей рук.
Если не определить, то хотя бы заподозрить беременность в первые дни можно, если у женщины участилось мочеиспускание. При этом мочеиспускание не сопровождается ни болями, ни жжением. Как правило, такой симптом беременности как учащенное мочеиспускание проходит самостоятельно приблизительно к четырем месяцам. И в этом тоже «виноваты» гормоны, которые теперь в организме женщины вырабатываются совсем по-другому.
Не всегда, но часто определить беременность в первые дни можно, наблюдая за сном женщины. Беспокойный сон, чувство «разбитости» по утрам, раннее засыпание - почти все беременные женщины знают, что это такое, на собственном опыте.
Если у женщины одновременно отмечаются хотя бы два-три описанных выше признака, вероятность, что она беременна, составляет около 75%. Это значит, что нужно обратиться к специалисту для точного установления факта беременности и, в случае положительного ответа, начинать новую жизнь.
Специально для Ольга Ризак
